不出汗怎么办？正常出汗要注意四点
时间：2021-07-23
来源：常见疾病
作者：网友投稿
有很多小伙伴都会遇到这样的问题，看到他人大汗淋漓的时候，就会纠结自己为什么这么不爱出汗?不要认为平时不出汗就是一件好事，实际上这恰恰是内分泌失调的表现。那么，不爱出汗应该怎么办呢?
水喝少了
要多喝水，自己体内都没有水份，又怎么能轻易流汗出来呢?人体的质量中有60%以上的成份是水哦，人应该时刻保护身体所需要的水份。
建议一天喝五大杯水来改变您的现状是很有必要的。
空调吹多了
经常吹空调其实并不是一件好事，很多人因为夏天过热还得了空调病，在一定的空间里，因为需要扩散冷气，人长时间在空调气温下，通常都还要搭一件外套，不然容易感冒或者被吸干水份(你虽然看不到，但是在散发空调冷气时，不是经常还有一个排风气吗?)
建议空调气温不要低于26度，同时不要一整天都在空调下。
运动量过少
这人不爱运动，自然不会产生热量，那身体自然不会容易流汗，即便是同在一空间的两个人，因为一个平时运动量少，造成身体各器官功能低降弱，自然也不容易排汗哦!其多半原因是新陈代谢不正常!
建议平时多跑跑步或者其它有氧运动。
水果补充少
水果是个好东西，里面富含维生素是对人体有益的东西，平日里如果吃水果少的小伙伴，自然面色不是很好，比如皮肤暗黄，长痘之类。
每天适当的补充一些水果，对身体与皮肤很有效果的!