男人失恋怎么办,男人怎么走出失恋的痛苦?
恋爱的时候，不仅女生会受伤，男生也会受伤。那么男人失恋怎么办才能走出悲伤呢?跟着小编一起来看看吧。
一、男人失恋怎么办?
1.扩大交友面。
男人是下半身的动物。虽然这句话不能说是对的，但或多或少是有道理的。那么失恋后如何快速修复自己呢?如果你想快速走出失恋的阴影，最好扩大你的约会面，认识更多年轻漂亮的女人，让自己恢复过去的心态。也许你可以在这样的约会中找到你真正的命中注定的人，开始一段新的关系，这也是非常美好的。
2.旅行是一种很好的方式。
如果你真的想不起来，最好不要想。扔掉所有的负担，扔掉所有的烦恼，简单地清理自己，轻松地开始。不要忽视旅行的魅力，事实上，忘记烦恼是非常实用的，你也可以清理自己的情绪，在祖国的山川中找到不同的自我。也许当你旅行回来时，你的外表没有改变，但你内心的情绪已经不同了。
3.男人不是罪倾诉。
事实上，如果你真的为失恋而痛苦，你也可以适当地考虑向你的朋友和兄弟寻求帮助。在过去，人们普遍认为男人说话是一种软弱的表现，所以这也导致许多男人在失恋后不敢告诉他们的朋友，即使他们很痛苦。事实上，这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人说话不是犯罪。如果你真的感到无聊，勇敢地和你的朋友交谈，在别人的指导下可能会有不同的收获。
二、男人如何摆脱失恋的痛苦?
1.不要回忆。如果你失恋了，删除你应该删除的礼物、照片和其他相关的东西，丢弃你应该丢弃的东西。不要想着回忆，不要想着留下纪念。分手后，曾经的美好开始认真面对新的生活。
2.不要怀旧。失恋的时候不要怀旧，不要挽回。挽回感情也要看情况。如果没有机会，分手的原因是绝对的。那就不要挽回了。人海无边，总会有喜欢的人。
3.不要纠缠。面对失恋，男生要大方，不要在意得失，不要纠缠对方。恋爱中的得失已经是过去了。从分手的那一天起，你就可以和对方断绝一切联系。
4.适当发泄。失恋的味道不好，心里更难受。然后选择合适的方式发泄，释放所有的不快。可以玩游戏，和朋友逛街，旅游。释放内心的不快就好。
以上就是男人失恋怎么办以及男人如何摆脱失恋的痛苦的内容啦，希望能够帮助到大家哦！
男人失恋次数越多越健康
对一个男人来说，失恋的次数跟自己的健康状况还是有很大的关联的，很多人以为失恋是一种伤害，但是其实男人多分手几次可以帮助自己健康。
一直以来，失恋被认为是对人感情最大的伤害，不论男女，都会让人痛不欲生，而实际生活中，因失恋而产生心理问题，选择极端方式来解决痛苦的男人也大有人在。然而最近英国一所大学的研究课题却有可能推翻这一共识，他们认为，对于男性来讲，失恋次数越多，心态反而更健康。
男性心理健康程度与分手次数成正比
英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在调查中发现，在只考虑两性关系对心理健康影响的情况下，在同居关系中，女性比男 性更容易出现焦虑等心理问题，其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感，而男性更关心的则是会不会一辈子都被拴牢。
双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性从感情伤害中恢复的时间比男性长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反，曾有过两次或两次以上分手经历的男子，心理状态极佳，甚至比其他男士还要健康。
两性关系稳定的情侣心态都健康
虽然研究结果显示，分手对男性和女性心理健康影响截然不同，然而对于情侣两人的心理健康同时达到最佳状态时的标准，还是与传统认识相一 致的，也 就是说，“两性关系稳定或家庭幸福的人，其心理健康往往处于最佳状态；相反，令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首，尤其对女性的伤害更大。”
很多人认为承受自己的心理压力是不健康的事情，但是其实心理压力的变化可能会给我们造成很大的影响，我们需要及时去调整自己的情绪。
男人失恋为何会更加消极
刚分手时男性情绪却更易消沉？不过对于刚分手时的情绪反映，男性却是另一种表象。有这样一个问题，当爱的方舟遇上冰山时，谁会处理得好一些呢？答案是：女性。几项研究结果表明男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦虑。男人给人的感觉应该是十分坚强，但事实上十分脆弱。很多男性不能很好处理分手原因。比如以下方面：
1、男性掩饰他们的痛苦
当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
2、男性拥有的朋友少
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。研究显示在：男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
男人失恋该怎么办
一脚踢开
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界！
一去无踪
不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟？意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗？
一切如梦
失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢？失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
一味沉默
失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！
一刀两断
女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你！不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。
一丝不挂
女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢！马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。
男人失恋后的心理过程，想复合最好等到第三阶段
稍微了解男生一点的女生应该知道，男生和女生面对失恋的反应完全不一样。女生都是先伤心后振奋，而男人失恋后的心理过程和女人是反着的，他们是先振奋，然后在伤心，下面我们就一起来了解一下。
男人失恋后的心理过程
第一阶段：恢复自由，开心
女孩子们，不要以为男生分手之后会和你们一样茶饭不思。不是的，男生分手之后，都是松了一口气，他们照样吃喝玩乐，通宵打游戏、酒吧、飙车，什么刺激玩什么，失恋根本对他没有影响，而且心里可能还会对你有怨气，会觉得你不懂得珍惜他这么好的男生，会觉得你以后找的男朋友肯定没有他好。
第二阶段：没得玩了，空虚
之前男生没得玩了，回家之后，至少还有女朋友在家，女朋友可以陪他说说话，还能给他倒杯水，现在男生玩得无聊了回家，家里什么人也没有，空荡荡的，想喝水还得自己去拿，这对比，会让男生很不适应，从这个时候开始，男生才感受到失恋的痛苦和难受。
第三阶段：失恋痛苦期，难受
男生分手后不能说他不伤心，只是他和女生伤心的时间和顺序都不一样。等到女生快要走出失恋的时候，男生才开始感觉到失恋的痛苦。在这个阶段，男生会怀念女朋友的好，也会考虑要不要复合，所以女生如果也想要复合的话，最好在分手之后，过一段时间，再来找男生复合，因为这个时候是男生最想复合的时候。
第四阶段：另寻新欢，恢复正常
等男生度过了失恋最痛苦的阶段，他们就会慢慢从失恋当中走出来，有的人会如果还没有忘记前任，可能会偷偷观察前任的生活状态。但如果他放下了这段感情，他就会恢复正常生活，就像那个纪凌尘一样，和阚清子分手后，过了一段时间又找了一个女朋友。大部分男生就是这样的一个状态，走出失恋痛苦期，就会另寻新欢。