孕期怎么挽回出轨老公,如何挽救婚姻?
怀孕的女人会情绪多变，想以快乐的心情迎接新生活的到来，但会担心你的丈夫在你怀孕期间被其他异性吸引，怀孕是一个特殊的时期，不可避免地无能为力，那么孕期怎么挽回出轨老公?
1.调整自己的心态。
怀孕期间，孕妇容易易怒。发现丈夫出轨后，很多人受不了打击，情绪低落。他们觉得世界是黑暗的，不断散发负能量。他们甚至认为丈夫不爱自己，选择上海自己。伤害孩子发泄，认为丈夫会改变主意，但即使能留住他，也救不了他的心。所以对于孕期怎么挽回出轨老公来说，一定要调整心态，找出丈夫出轨的原因，对症下药，这样才能挽回丈夫的心。
2.一起迎接新生活的到来。
在怀孕期间，许多准妈妈会致力于迎接新生活的到来，会忽视丈夫的感情，甚至脾气暴躁会继续发脾气。如果你想保持你们之间的关系，你必须互相迎接新生活的到来，引导对方为你付出，一起选择婴儿用品等等，这往往会增进你们之间的沟通，也让丈夫感到需要，当他不断投资你的包。付钱时，你会感到自己的责任和义务，听不会因为你怀孕而摆脱麻烦。
3.不要忽视他的性需求。
虽然你怀孕了，你可以成为一个公主，享受他为你提供的所有照顾，但有一件事你不能忽视，那就是他的性需求。他可以为你和你的孩子克制自己，但这对调整你平淡的生活没有多大帮助。相反，这是作弊的高风险时期。因此，在性生活阶段适当过夫妻生活对宝宝也有好处。
对于孕期怎么挽回出轨老公来说，老公在你怀孕期间出轨，不要惊慌，也不要虐待自己来吸引他的注意，正确的方法或调整混乱的心态，看到事实，有利于你恢复他的行动。
孕期怎么预防新生儿黄疸?宝妈饮食很关键
虽然说生理性黄疸对于宝宝的影响并不到，但是生理性黄疸就不一样了，如果治疗不及时会给宝宝带来巨大的危害，所以预防黄疸要从孕期开始，准妈妈一定要积极配合。
孕期吃什么预防新生儿黄疸
预防新生儿黄疸应该多补充富含维生素C的蔬果。比如苹果、猕猴桃、西红柿等食物。新生儿黄疸预防措施有：
1、准妈妈如果曾经生过有胎黄的婴儿，再妊娠时应作预防，按时服用中药。
2、准妈妈如果有肝炎史或曾生病理性黄疸婴儿者，产前宜测定血中抗体及其动态变化，并采取相应预防性服药措施。在分娩时应加强监护，产后也应对婴儿进行严密的监护，一旦出现症状及时治疗。
3、夫妻双方如血型不合(尤其母亲血型为O，父亲血型为A、B或AB)，或者母亲RH血型呈阴性，应定期做有关血清学和羊水检查，并在严密监护下分娩，以防止新生儿溶血症的发生。
4、婴儿出生后就应密切观察其巩膜黄疸情况，及时了解黄疸的出现时间及消退时间，发现黄疸应尽早治疗，并观察黄疸色泽变化以了解黄疸的进退。
5、新生儿注意保暖，早起开奶。
6、胎黄常因孕母遭受湿热侵袭而累及胎儿，致使胎儿出生后出现胎黄，故妊娠期间，孕母应注意饮食有节，不过食生冷，不过饥过饱，并忌酒和辛热之品，以防损伤脾胃。
新生儿黄疸症状
1、生理性黄疸
出生后2～3天出现，4～5天最显，7～10天自然消退。一般情况好，未成熟儿黄疸可能较重，可持续2～3周。成熟儿血清胆红质多<12mg%，未成熟儿可<15mg%。如每日增加>5mg%，或出生不久即有黄疸及黄疸较重者，应视为异常，宜进一步查明原因。
2、溶血症
因母儿间ABO或RH血型不合引起。黄疸出现早且重，常伴贫血，水肿及肝脾肿大。查父母、患儿血型及母血特殊抗体和患儿胆红质含量即可确诊。
3、感染或败血症：大都有感染病灶，伴发热及其他中毒症状。
4、病毒性肝炎
多在出生后1～3周缓缓起病，伴有食欲不振等消化道症状及肝功损害。
5、先天性胆管闭锁
生后1-2周出现黄疸，进行性加重，肝脏肿大、质硬，尿色深、粪便色灰，呈陶土样，血胆红质(直应胆红质)升高。
孕妇孕期怎么吃才能长胎不长肉
很多准妈妈都想在宝宝还未诞生的时候就给他最好的营养需求，但是往往这个时候身体总会变得肥胖，所以很多准妈妈们都很想知道孕期长胎不长肉的方法，那么我们今天就来说一下吧。
如何长胎不长肉
早餐：麦片或鲜奶或蛋；
午餐：蒸鱼+蔬菜（清炒）；
晚餐：汤（非补汤）+鸡肉或牛肉或猪肉+蔬菜+米饭。
按怀孕各个阶段不同，孕妇的营养需求和体重增加幅度都不同。一般而言，孕早期(0～3个月)因孕妇有害喜反应，对体重没有要求；孕中期(4～6个月)一周增加1斤左右；孕后期(7～9个月)一周增加0.5～1斤。
长胎不长肉的食物
1、麦片
为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
2、脱脂牛奶
怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
3、瘦肉
铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
4、全麦饼干
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
5、柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
6、香蕉
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
睡不好胎儿受影响 孕期怎么睡才好
一、孕期各阶段睡眠状况
1、孕早期
突然困倦：怀孕早期睡眠不好是个常见问题。在怀孕早期，孕妈会感觉很疲乏困倦，总有种想睡觉的感觉，有的孕妈还以为自己患病了，其实不然。孕妈之所以会出现想睡觉的感觉是因为孕妈体内孕酮（也称为“黄体酮”）水平增高造成的。那么何为孕酮呢？孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。
2、孕中期
精力回归：在这个时期，孕妈体内的孕酮的大量出现已经汇成一种力量，身体已经慢慢适应了这种变化。虽然孕妈身体激素水平仍在上升，但已经有所减慢，所以孕妈可能会觉得自己比在孕早期时舒服多了，睡眠的质量也提高了 。但是，随着孕妈精力的恢复，有的孕妈精力会比较充沛，困倦的感觉会少很多。
3、孕晚期
睡眠最差：孕晚期，孕妈会感觉怎么都睡不着，一般来说，与孕早期、孕中期相比，这个时期是孕妈睡眠质量最差的阶段，这是因为孕妈的腹部向前凸起且迅速增大的缘故，躺下或者起来都不那么自如了，有时还需要他人来帮忙。
二、孕期睡眠不足影响多多
这个应该是很多准妈妈想要问的吧，告诉你，当然有影响啦。
孕妈、胎儿均易血虚
晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。
宝宝出生后长得慢
如果长期晚睡、熬夜、睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。
宝宝婴儿期爱哭闹
胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常睡眠不足会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
三、五招搞定孕期好睡眠
1、清洁功课要做足
进入睡眠状态前，身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。
2、脚部适当垫高
随着胎宝贝的日益增大，孕妈咪脚部的负担也日渐加重，双脚容易疲劳或抽筋，尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪，睡眠时可以将脚部适当垫高，以预防腿部抽筋，还能有助于改善血液循环。
3、 左侧卧是最佳睡姿
右侧卧位或仰卧位时，孕妈咪对胎宝贝的血液供给都会减少，而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液，胎宝贝在孕妈咪肚子里也会比较安逸，不会产生局促地胎动，打扰到孕妈咪的睡眠。因此，无论从胎宝贝的健康出发，还是孕妈咪的睡眠质量出发，都应该选择左侧卧位。
4、睡前心情要平静
孕妈咪不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。
5、多些小睡
孕妈白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。