如果一方在婚姻中有外遇，你需要收集相关证据的一方，你需要收集相关证据来证明他有外遇，过错在他身上，这样你就可以在夫妻共有时向你倾斜。下面，一起来看看已婚男人出轨怎么处理吧！

　　已婚男人出轨怎么处理？

　　
第一，妥善处理自己的情绪。

　　一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、不满和其他负面情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。所以，我们的
第一步是接受我们自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。结果导致了更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑、不满的积累，在面对丈夫和事故时缺乏理性和智慧。
第二步需要有一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论他们的坏心情，或者写日记抱怨，或者打她丈夫的枕头。

　　
第二，三个月内不要做大决定。

　　三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

　　
第三，为自己做决定。

　　婚外情已经发生了。你现在只有两种选择：
第一，离婚：如果你想保持你美丽的爱情观，成为一个完美主义者，永远不要让自己或别人在婚姻中犯错误，那么选择离婚。没有对或错，你完全有资格和权力选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而，你会更加努力，对丈夫和关系的苛刻可能会导致未来关系中出现类似的问题。
第二，接受：接受丈夫真的是一件事，更接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。

　　
第四，与丈夫摊牌。

　　如果你经历了以上三个步骤。你可以选择一个时间和地方和你的丈夫谈谈这件事。时间建议不要在白天，白天人们的情绪也更跳跃，建议不要在家，因为家很容易触及场景，导致情感交流。最好在晚上，在外面的茶馆里。告诉你丈夫你的决定。如果你的决定是离婚，那就是法律程序。对于已婚男人出轨怎么处理来说，如果你的决定被接受了，我希望继续这段关系。那么这个问题就是你们共同的问题，需要一起面对。

婚后发现丈夫是个妈宝男，女人该如何拯救这段婚姻？

在上篇文章中我们分享了学员张女士与妈宝男丈夫和婆婆的相处过程，以及相处中逐渐显露出来的问题。

今天我们就结合张女士的情况跟许许多多有着同样遭遇的女性朋友们一起来解决问题。

一、如何鉴定你的丈夫是妈宝男？妈宝男有什么特征？

1、单亲家庭，从小和妈妈长大或者从小和妈妈比较亲密，由妈妈一手带大，爸爸做甩手掌柜；

2、妈妈在家里的权利比较大，很多事情几乎都是妈妈做主；

3、独立意识和自理能力薄弱；

4、婆媳矛盾中多站在妈妈这边，常常把“我妈说”三个字挂在嘴边，绑架妻子要对妈妈孝顺。

5、规则意识较弱，缺乏责任心；

以上几点，张女士的老公除了会做饭，自理能力还行以外，其他的点几乎全占了。

虽然张女士的老公也正是用一手好厨艺才俘获了张女士的芳心，然而这一切也不过是一个没有被揭穿的假象，在不得不独立的生活环境下，张女士的老公失去可依赖的妈妈，因此不得不自己学会独立，然而，实际上他的内心更倾向于做一个什么也不用做，只需要依赖妈妈，被妈妈疼爱的孩子，所以在妈妈到来以后，他如愿以偿，妈宝男的本性越来越暴露无遗。

二、面对妈宝男老公，妻子该怎么做？

1、引导丈夫主动建立与婆婆之间的边界

妈宝男的养成主要是因为长期受到母亲的干预，无论是在生活上还是心理上都对母亲形成了难以割舍的依赖，由此尽管年龄不断增长，但是内心还是一个需要妈妈的宝宝。所以妻子要做的，关键在于切断丈夫和婆婆之间这种过份的依恋和情感联结，建立边界感。

首先要让丈夫意识到自己的问题，妻子可以多向丈夫讲述在自己眼中婆婆和丈夫的相处是怎么样的，因为可能丈夫自己都没有意识到，但是通过你作为旁观者的反映也许能唤起他初步的意识觉醒。

其次，在丈夫有了要与自己的妈妈建立边界的意识时，妻子可以引导丈夫更多地参与到属于你们彼此的家庭生活中来，减少与妈妈的互动和联系。

再次，需要让你老公知道，如果继续依赖妈妈会給你们的婚姻生活带来什么样的问题。

晓之以理动之以情，尊重事实、客观地去讲述，避免说出偏激的话以及扭曲事实，这样才能打动你的丈夫，避免冲突。

2、培养丈夫的独立意识和责任感

上篇文章中提及张女士的丈夫在离家读书的那几年里，离开了母亲的管控，开始独立生活，这也证明了妈宝男并非是离开了妈妈就不能生活，还是有一定的独立意识和自理能力。

如今你和丈夫建立了属于自己的家庭，那么丈夫理应是这个家的一家之主，作为一家之主，最明显的变化就是担子重了，责任多了，相应地责任感和抗压能力也需要更强一些才行。

首先丈夫需要先独立起来，拥有生活的自理能力，对自我情绪、心态的调控能力，不再事事都要靠妈妈，什么事都要向妈妈报告。

培养责任感，需要妻子把更多家庭的权利让給丈夫来承担，比如鼓励丈夫投入工作，赚钱养家、引导丈夫参与到孩子的养育问题上、家里的大事小事一起商讨、拿主意、家务活也可以让丈夫共同承担一部分，总之双方都要参与到家庭生活，不能只有一方独揽全部，在这个过程里，丈夫会逐渐变得独立，变得成熟。

3、打攻心战，获得婆婆的认可

在存在妈宝男的家庭里，有一种情况是婆婆和媳妇关系不和；还有一种情况是婆婆和媳妇之间没有任何矛盾，仅仅只是存在婆婆与媳妇争抢中间人的情况，后者相对前者因为少了原始的矛盾，会更好处理。

但是无论哪一种，儿媳都需要和婆婆处好婆媳关系，平时多听取婆婆的意见，殷勤一些，多向婆婆示好，多与婆婆交流、唠唠嗑，这样更能得到婆婆的认可。

一旦婆婆和你的关系也好了，那就不至于会处处和你抢夺你的丈夫，平时你也可以代替丈夫多和婆婆联系，建立一种比较友好有爱的婆媳关系，这样一来，婆婆和你玩的时间多一些，那么她与儿子之间的依赖感也会降低，慢慢地，问题自然会迎刃而解。

4、提升自己的实力，获得话语权和主动权

虽然说婚姻是两个人的事情，但是当你遇到了一个妈宝男老公，那很多事情也许都要由你来推动，如果你还想维持这段婚姻，那就一定要努力找回婚姻的主动权，只有处于主动的一方，你才能扭转婚姻的局面。

在现实中，有时候实力才是你最强有力的武器，实力能带给你最大的话语权和主动权。

在你弱的时候，身边也许会有很多人不支持你，而当你不断变强时，在意你的人才会越来越多，与此同时，也会有越来越多的人倾听你的声音，考虑你的意见。

女人在婚后，成为别人的妻子、儿媳，这个时候也许你是处于这个家庭里话语权相对较少的一方，更何况你的老公是个妈宝男，在这种丈夫和婆婆比较亲密的情况下，你的存在感就会变得更低，所以增强自己的实力是势在必行的。

当你的实力越来越强，就会有更多的话语权，有更强大的能力去为家庭做贡献，这时丈夫与婆婆自然无法忽略你的存在。

无论处于什么样的婚姻里，女人都要记住，想要得到更多的话语权和主动权，要靠自己的实力去争取。

当你越来越强的时候，也就拥有了更强的能力去处理婚姻问题，能够更好地引导丈夫化解他与妈妈之间存在的问题。

今天的分享就到这里，如果您有什么看法或建议，欢迎在下方留言！感谢您的阅读与分享，我们下期再会！