女人该如何告别痛苦过去
我们总能听到周围人痛苦的诉苦“为何我总是忘不了以前的那些事”、“我知道这样不好，但是我就是忘不掉”。有人觉得生活很痛苦，因为那些想忘却忘不掉的记忆总是出现，让人深陷在痛苦的记忆中无法自拔。
为什么我们总是想忘却忘不掉？
时间是个有意思的东西。既能把寻常旧事变成美好回忆也能让我们久久的记住往日的伤痛。
有人说忙一点，再忙一点，有些事情就被悄悄的淡忘了。可当我们闲下来，有该怎么办？暴雨初歇的午后，望着湿漉漉的窗外，往事情景又开始一一浮现。其实我们都知道：对于拼命想忘掉的事情，往往是忘不掉的，甚至会越陷越深。
美国北卡罗莱纳大学的心理学家Keithpayne和他的同事研究从生理基础的角度给了我们答案：情绪记忆是最难刻意忘掉的，尤其当这种记忆源于视觉线索。这种情绪记忆使人能牢牢地记住自己所体验的情感，尤其是那些富有情感色彩并曾激起自己情感的事物。人们要刻意忘却一件事情的前提条件就是要从精神上和那些与事件相关的信息完全隔离开来。
然而，人们的情绪记忆在形成时，与自身生活的许多部分都发生了关联，因此要隔离它们很难。一旦人们要压制或刻意忘却一个东西的时候，不可避免地要反复面对它，进而不得不反复咀嚼这些负面的东西，从而使负面记忆在意识中越积越多。
当理性“说服”不了自己，不如让心静下来！
我们无法隔离以往的人和事，而刻意的遗忘只会唤醒过去的情感，而这只会加深我们的记忆。因此，我们开始从认知上说服自己，让自己开心：
是否曾经有很多人和你说“他不值得你这样，你又何必这样伤心”、“既然事实已经这样，何不让自己开心一点”，你是否也对自己说过“时间可以冲淡一切”、“其实很多人比我更不幸，我应该知足”……我们理智上都知道应该忘记伤痛开心生活，然而在痛苦面前，一切都显得那么苍白无力。这时候，不去理性说服自己要自己快乐，而是要从负面的情绪中静下心来。
方法一：调动你的快乐情感记忆
研究表明，人们可以通过回忆积极的记忆挤掉痛苦负面记忆。很多时候要让人忘记曾经的伤痛太难，但可以通过如果调动人的快乐的情感记忆来淡化伤痛。在一个轻松开心的环境中，把自己曾经快乐幸福的记忆调动起来，让那些美好的感觉充斥在你的内心，也平静你的内心。另一方面，“想好事，好事降临，想坏事，坏事敲门。”学会用正面化的思维去思考问题。当你改变对事物和其他人的看法时，事物和其他人对他来说就会发生改变。
方法二：停止理性思考，只是觉察
面对负面记忆，重点不在于如何忘记或者阻止抗拒，而在于你是否有正面接受的态度。会意识到自己的情绪状态吗？你能意识到那些记忆又在让你感到痛苦了吗？如果你意识到自己目前正处于回忆痛苦的状态，那么不要干涉它，不要用你的理智去分析它，不要去探究原因，只是看着它在你的脑海来去自由，最后自动消失。如此，你那颗因为往事而浮动的心，就会慢慢的平静下来。
对待消极情绪保持开放性要比把它挡在门外要更健康。用一种特定的方式保持注意，关于目标，在当前的时刻，不带任何评价。
当你意识到自己的情绪开始处于负面状态，你就开始观照它。在此过程中保持觉知和清醒，当情绪出现是，不要抗拒，让它出现，观看它，不要用理性去分析。这是一个心“静”的办法。只有先平静了自己，让问题凝固下来，不在打扰我们，我们才有空间冷静的思考解决问题的方案。
这是一种觉知力，它是一种技能不是天生的，所以需要学习和实践。当有一天，你能够轻松把过往作为笑谈，你就真正的“忘记”了。
当我们的痛苦是由失恋带来的时候，我们该怎么办？适当地发泄情绪：别让失恋的悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
第一种：适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
第二种：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什麽要在乎。”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
第三种：参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
第四种：离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
第五种：投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
四十岁女人该如何穿衣搭配自己呢
女人无论到了多少岁，都应该活的精致，而不是每天随便一件衣服就打发了自己。尤其是到了四十岁的时候，更要学会如何穿衣搭配自己。
1.衣服颜色既不可太花俏，也不宜太素淡，尤其要注意颜色的搭配，使之互相陪衬，相得益彰。不宜同时穿超过三种颜色的衣服，太多的花色会使身体产生膨胀感。
2.服装款式不宜太复杂、繁琐，不宜选用衣服上花边、褶子、口袋过多的服装，太累赘的款式反而会增添老气。
3.身体发福的妇女穿细格子或条子服装比较合适;不要选择闪闪发亮的或矿薄的衣料，了不要选择图案太大的衣物。
4.忌年轻姑娘那样天真活泼打扮。
5.不宜穿大袖服，尤其手臂粗壮者。短袖在手臂一半处为宜。
6、不宜穿颜色太素的衣服。
7、忌同穿超过两种颜色的衣服，搭配要雅，不可大过于花俏。
8、裁剪线条不要太复杂。
9、不要在衣服上搞太多花样。
10、不宜穿太薄衣料尤其肥胖者。
11、40岁的女人绝对不要选那些将肚子和屁股全部遮完的长衣服，这种衣服如果下摆大，肚子、屁股倒是不显了，但你的年龄却显得绝对是五十多岁的奶奶级人物，无端地被衣服夸张了十来岁，太冤了。
12、色彩方面可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，有些肤色、气质好的姐妹还可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。可以是套装，也可以是黑色包裙、黑色长裤。
13、季节方面春天夏天也可配白色长裤。衣服的质地一定要好，手袋和皮鞋的颜色也要与衣服或裙子(裤子)一致。总之，全身衣饰配套的颜色最多只要三种，绝对不要超过。如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。
14、衣服的领子也很重要，千万不要选圆形或朵形翻领，这些领型会使你显得幼稚而无品位，甚至俗不可耐。要选无领式或西式小翻尖领，或者小方领。
15、最后的忠告是一定不要穿休闲装，至少不可以穿到外面来休闲，无论如何，休闲装一穿，你的形象，哇!打折扣了。除非你胖得无法修饰。
女人该如何做脸部保健
现如今，美已经成为了一种人人追捧的时尚潮流。因此，众多的女性都在努力地提升自己的外貌形象。而经过走访调查我们发现，多数的女性还是比较喜欢先从脸部的保健方面入手，因为脸部是一个女人社交的门面，所以只有脸部变得更加的美观，女人的整体形象才会看上去更完美。那么，女人到底应该如何做脸部的保健呢？
女人该如何做脸部的保健？
女人如果想要提升自己的脸部美观程度，那么就需要从以下几个方面入手。
1、清洗：对于女人来说，不管你的脸部皮肤有多么的润滑透亮，每天也都需要认真的做清洗工作。因为倘若女性对面部清理的不彻底，那么久而久之其面部皮肤就会长痘痘，进而就会影响其面部的光滑度。而女人在进行面部的清洗时，最好使用专业的洗脸仪器。
2、化妆：对于女人来说，如果想要提升自己的外貌形象，那么就必须要学会正确的化妆技巧。对于一些脸型比较肥胖的女性来说，最好在脸部侧面打侧影，来增强脸部的立体感，从而在形态上起到瘦脸的作用。但是，女人在选择化妆产品时，最好选择药妆类化妆品，因为这类产品对皮肤损伤较小，且有一定的保健作用。
3、做美容：对于女人来说，如果每天都化妆，那么其皮肤表层肯定会储存一些化妆品的残留物，所以，女性一定要时常去美容店做脸部的美容条目。如果女人能够坚持一个月做1-2次的脸部美容，那么她们脸部肌肤的衰老速度就会显著减慢。
女人在做脸部保健时需要注意什么？
1、注意皮肤的含水量：对于女人来说，如果他们在保健的过程中发现脸部比较干燥，并且少油，那么一般是缺水的表现。这个时候女性就需要适当的为皮肤补水，如做水疗等。
2、注意时节：女人在一年四季之中是都需要做脸部护理的，但是在冬季到来时，女人要注意在使用药妆产品时，一定要选择相对滋润的产品，以防皮肤出现干裂的在状况。而在夏季时，就需要选择清爽类的产品，以防脸部变成大油田。
总而言之，对于女人来说，如果想要让脸部的衰老速度减慢，那么就需要做好日常的脸部保健工作。而日常的脸部保健方法本文已经进行了详细的介绍，所以女性只需要按照上文的方法去执行即可。此外，女性在做脸部保健时，也要注意一些特别的事宜。
女人该如何用性感资本？
性感，是每个女人的资本。别说身材不好，容貌不够漂亮，就不性感。性感是一种综合多种因素的总称。比如，美貌/身材/谈吐/性格等等。性感这种资本，女人应该如何应用？
性感资本不单单是指一个人的样貌，还包括了性格、谈吐、沟通和人际关系，当然还包括很重要的，对男人性的吸引力。这六项组成了性感资本的全部。其中，样貌是天生的，可以通过发型、服饰、化妆等修饰，但是基本不可改变。美貌对性感资本来说很重要，但是也可以说，不是那么的重要。至少，没有女人想象中的那样，不可或缺。
对于一个女人来说，美貌是一种资本。比如清纯，比如性感都是不同的味道。男人好这口，对于女人来说，性感就成了一种资源。从会议室到卧室，这种资源都适合使用。怎么使用又另说了。怎么样才能用得好用得妙又不至于偷鸡蚀把米，这就考验女人了。
“性感资本”是一种能投资且高回报的的资本。一个女人，当你具备了“性感资本”，基本就成功了一半。而当你学会了怎么用“性感资本”，那基本无敌了，至于学会怎么用，那就是要靠智慧了。
性感资本
自古以来，英雄配美人，中国的四大美人--西施、貂蝉、王昭君、杨玉环，哪一个不是和风云人物在一起，不是皇帝就是将军。这四大美人，可谓是最具备且发挥了“性感资本”的女人。
比如中国四大美人，她们有倾国倾城的容貌，所以至少占有了“性感资本”的第一项，那就是精致的面孔。从四大美人身边的男人看来，她们无疑是成功的。
性感不仅仅是胸大、美腿和美臀。“性感资本”里的性感，当然是性感的，作为女性，性感就是充分散发女性性别的诱惑力。那就是温柔如水、撒娇发嗲等。当然，这是不够的，露出一点是性感，全部裸露就是卖肉。所以，性感资本的内容，还包括你如何去展示自己的性感。
精致的面孔再加上性的吸引力再加自我展示技能的话，那就会让男人离开不她。比如杨玉环。她天生丽质，唐代以胖为美，杨贵妃略微胖的体型，肤白而丰满，性的新引力不言而喻，自然将唐玄宗迷得五迷三道；她精通音律，擅歌舞，并善弹琵琶，这样的特长也会让她魅力大增。由此看出，杨贵妃能被皇帝宠幸那么久，是因为她有资本有本事，因为她的性感资本是比较丰富的。
使用性感，目的是为了获得自己想要的生活。而从这一方面看来，美人们略有欠缺了。
最经典的例子莫过于英国前王菲戴安娜和现王妃卡米拉。所有人都认为戴安娜是英伦玫瑰，倾国倾城。毫无疑问，在面容上，戴安娜是远远胜过卡米拉的。卡米拉呢？有媒体不友好地称呼她“又老又丑”，是的，相对戴安娜来说，的确是这样。卡米拉在面貌上虽输给了戴安娜，但是在“性感资本”的其他五项，远远胜于戴安娜。
卡米拉身材不错，精于研究床事，她性格友好，善于沟通表达，最关键是她很幽默，她能让周围的人感到快乐，相比之下，戴安娜有厌食症，性格内向，不善表达，和王子在精神沟通不够。再加上，卡米拉在经济资本、教育资本和人际关系资本也同样很强大，所以，她最终留住了王子的心。
什么时候使出你的性感？
1、当他失落时
在男人进退维谷的两难时刻，最需要女性的鼓励给他信心，因此此时，你的出现和你的话语，最能悄悄打动他的心。
2、当他处在尴尬境遇中时
爱面子的大男人，也免不了有些时刻因为尴尬而显得孤立无助，此时你的柔和化解可以起到四两拨千斤的效果，既满足了男人的面子，又让他心底对你暗生感激之情。
3、当他得意洋洋时
当他因取得了某些成绩在你面前表现的得意洋洋时，适当的表现出你的崇拜，或是不服气的泼他一盆冷水，都会让男人对你的印象刮目相看。但要切记，不以凌厉、压服制胜，火候要拿捏得很到位。
4、当他“失恋”时
“失恋”中的男人最脆弱，打动他的力量便格外动人，同时，转移他“失恋”的视线，给他营造压力之外的轻松感和成就感，也正是触动其软肋的最佳方法。
女追男早已不是什么忌讳或是羞于表达的方式，在“租个女友回家过年”的广告贴满大街的今天，看到令你怦然心动的男人，姐妹们，还等什么，快鼓起勇气大胆出招，将他手到擒来！
三招助你出奇制胜
招数一：直截了当，不遮遮掩掩
美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。
与其费尽心思明示暗示，不如直接邀请对方去吃晚餐或看电影。对男性而言，清晰、直接、没有歧义的简单语句最吸引人。
招数二：三思证明不只想玩玩
巴克内尔大学心理学教授乔尔•韦德说，直接或间接邀请男性约会能发出明确的信号，而不是让他们“破译”一些含混、非语言的信息，直接提议则能消除相处过程中产生的不确定感。
韦德建议，如果一名女性想要一份长期、稳定的感情，把电话号码交给陌生男性前应该三思，因为对方或许会据此认为这名女性只想玩乐，不打算认真恋爱。
招数三：大方微笑，展示幽默
“今天天气真好”，这句开场白用在女人跟男人套近乎也几乎差不多。先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说，“今天很热吧？这可是进行马拉松训练最好的天气。”
性感是女人天生的资本，使用这种资本去俘虏一个适合你的男人，是女人的任务。