男人怎样才能做一个好老公？
夫妻关系如果不和睦、家庭不幸福，做老公的也不能感到幸福快乐。所以男人要想让婚姻圆满、家庭和睦、自己幸福，一个重要的条件就是要让妻子快乐，男人要学习做一个好老公。
那么，男人怎样才能做一个好老公呢？
第一、以礼相待
男女的地位是平等的，老公要学会常常关怀妻子，对她温存关心，如当她休息或疾病的时，得细心地去照料她。老公要学会常常感谢妻子，当她替你做一些小事，你不要认为是她的本分，应该要说声谢谢。在表面上，她虽然觉得你的话是多余的，但是她的内心，却会非常高兴。妻子爱老公当着他人面前夸奖她，这种称赞让她心情非常好，且会心存感激。妻子最厌烦是当着他人的面前，批判她的短处，这让她没有体面和尴尬。所以，老公要纠正她的缺点，应避免被父母、儿女或他人听见。
第二、品行端正
虽然说在任何时候、任何场合人品都很重要，但是在婚姻中特别重要。只有具备好的人品，做老公才有底气，假如你的心里存有任何的欺骗、不忠诚的心理，总有一天会暴露出来，这样对双方来说都非常累，长期以往会破坏夫妻的感情。
第三、坦诚相待
夫妻相处最好的办法就是坦诚相待，有问题并不怕，怕的是不能够认真对待，如男人对自己的老婆没有任何的隐瞒，无论好事坏事，都要告诉自己的老婆，有好事一起分享、有困难一起承担，同舟共济才能够保持持久的夫妻关系。
第四、待人宽厚
我们或许都见过这样的人，他们对搭档能够宽厚待人，可是对自己的老婆却做不到这点，问其原因，他们会说，他人犯过错是他自己的事情，与自己没有关系，所以能够宽厚，而老婆不能这样，因为老婆是最亲的人。实际上，夫妻闹矛盾，往往不是原则性的不合，而是因为生活中的一些小事引起的，说到底就是男人的胸怀不宽、度量不大造成的。
第五、关爱关心
女性常欢喜老公赠与她心爱的东西，所谓心爱的东西倒并不一定要价值昂贵的，只要男人是为她而买的，这就能让她心里无比愉快了，男人买东西送她，她自然喜不自禁，感到你是最关怀和关心她的人。
第六、情趣常新
平淡的日子也容易让妻子感觉不快乐，所以老公要努力让自己变得浪漫一些、有情调一些，妻子的生日、结婚纪念日、情人节等一些重要的日子老公千万不行忽视。送上一些小礼物、一些祝福的语言、一张小卡片、一些陪伴，这样就更有利于夫妻的感情。
总而言之，维持夫妻之间的感情和谐，男人也有很大的责任，幸福和谐的家庭，需要夫妻共同去经营。
男人怎样疼老婆
当老婆购物有瘾时
据心理学家分析，购物瘾多半是对某些方面不满而引发的补偿行为，或者感情落寞，心灵空虚，以购物来逃避现实，得到快感。找出她郁闷的症结，拿出一些时间来陪她，鼓励她去学电脑，学烹饪，插花，茶道之类。逛街是闲人的事，她已忙得不亦乐乎，自然无暇从事逛街大业。面对不逛街勿宁死的老婆，你的钱
包是她的大敌，不如采取化整为零法，把每月工资的大部分用去分期购房买车，炒股票搞投资，所剩不多的钱只能让太太无力“血拼”。
最后不要忘记爱可以融化一切，包括太太的购物瘾。多关怀呵护她，肯定她，重温热恋时的情怀，看看老电影，郊外兜兜风，切记一定要远离购物危险区。虽然，陪老婆逛街是件比醉酒还头痛的折磨，但好在太太把挑剔用在了购物上，如果她们把这心思用来挑男人，老天，你一辈子只能做“钻石王老五”了。
当老婆旧事重提时
婚恋专家告诉我们，男人，都希望做女人的第一个男人;女人，都想当男人的最后一个女人。女人虽然想做男人的“感情终结者”，然而矛盾的是，她们会像考古学家一样好奇，对男人过去的罗曼史永远有着难以言喻的挖掘兴趣。当太太柔情细语地说：“亲爱的，我不希望我们之间有任何秘密”时，你千万不要上当，聪明的男人绝不会轻易向女人的“度量”挑战。如果你一时心软，招供了某段旧恋情，那么，你很快就会知道，坦白过去其实是和自己过不去，女人不仅会演绎想像，而且会过耳不忘。当然“打死不招”只适用于太太对你以往一无所知的，假使她对你以前的恋情略有所闻，或你和旧情人的合影情书惨被查获，避重就轻，淡化处理，才能保你全身而退。
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此外，让女人消除敌意的最佳方法就是口是心非，贬低诽谤她的“情敌”。倘使你实在无法如此“昧着良心”，那么，多运用点想像力吧，把过去想成不堪回味，把老婆想成你最崇拜的偶像，直到连你都认为这就是事实。
女人一开口，真理就闭嘴。当太太仍对你的旧情耿耿于怀时，你要痛心疾首地为你的过去忏悔道歉，无论你有没有错，直到太太展颜一笑，放你一条生路。
当老婆“战火弥漫”时
男人有时会想不通，婚前那么善解人意的女人，为什么婚后却给自己带来与狼共舞的感觉?记住文学家王尔德的名言：“女人是被爱，不是被了解的。”所以和太太不要讲理，只要蜜语。当她捕风捉影怀疑你有外遇时，别去解释澄清，那样只会愈描愈黑，倒不如摆出心灵严重受伤的模样：“你怎样才能相信我?亲爱的，只有你才是我生命里的一切。”也许连你自己都觉得肉麻，但偏偏大多数老婆都吃这套。
当她无理取闹时，你要谨记下面的原则：她气得跑出去，你要紧随其后，并要在车水马龙的地方护住她。万一她把你赶出去，你不妨到茶馆棋室泡半天，乐得清静，等她气消了再回去忏悔。当你忘了结婚纪念日或她的生日，你要使劲捶自己的头：“太不可原谅了!”无论你怎么夸张，她都不会反感。当然你也不妨这样安慰自己：良妻，让男人太安逸容易失败，而“辣”妻则让男人热衷于更伟大的事物，如苏格拉底、托尔斯泰、莫扎特等等。所以当你变得有口才，有耐心，有智慧时，你会觉得上帝永远是最公平的。
其实，说到底婚姻会给男人和女人带来不同的感受，当漫长的日子磨去了男人的浪漫、女人的美丽时，别让以往的痴情变成沮丧，以一种崭新的热情去重新感受，你会发现与自己相濡以沫的太太其实依旧是那么感性，率真，温厚和善良。
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★“点击”太太的温柔情话
·不管将来发生什么事，无论世事如何变迁，你永远是我最爱的人。
·我一定要比你多活一分钟，让你握着我的手离去，我不愿有一秒钟你痛苦孤寂。
·我一生中遇到无数女人，但只有你让我如此地震撼，爱入骨髓。
·无论什么时候，我都会永远保护你。
·只要能和你在一起，什么事情都不再重要，我也不怕付出任何代价。……
记住，男人学会了这些情话，就会成为战无不胜的情感“杀手”。
据心理学家分析，购物有瘾多半是对某方面不满而引发的补偿行为，或感情落寞，心灵空虚，以购物来逃避现实，获得快感。找出她郁闷的症结，拿出一些时间来陪她，鼓励她去学电脑，学烹饪，插花，茶道之类。逛街是闲人的事，她已忙得不亦乐乎，自然无暇从事逛街大业。面对不逛街勿宁死的太太，你的钱包无疑是她的大敌，不如采取化整为零法，把每月工资的大部分用去分期购房买车，炒股票搞投资，所剩不多的钱只能让太太无力“血拼”。
最后别忘了爱可以融化一切，包括太太的购物瘾。多关怀呵护她，肯定她，重温热恋时的情怀，看看老电影，郊外兜兜风，切记一定要远离购物危险区。虽然，陪老婆逛街是件比醉酒还头痛的折磨，但好在太太把挑剔用在了购物上，如果她们把这心思用来挑男人，老天，你一辈子只能做“钻石王老五”了。
男人怎样才能成为真正的男子汉？
生活中我们将男子称为男子汉，男子汉指那些为正义而英勇无畏和不计名利的男人，当我们认清自己是男人的那一天，就开始向一个男子汉的方向发展。
那么，男人怎样才能成为真正的男子汉呢？
第一、亲近父亲
由于父亲有着引导和培养孩子具有男子汉气魄和潜在情志的榜样，所以孩子只有能够了解父亲、体谅父亲和尊重父亲时，才算真正长大了。
第二、关爱他人
关爱别人，搀扶微小是男子汉的基本道德。在生活当中，可以从关心和爱护我们身边的老人、小伙伴等开始，这样有利于培养自己尊老爱幼的品德。
第三、与异性共享天伦之乐
正常人都可找一个异性伴侣，可与其保持良好的关系，可以从中不断学习，与异性共享天伦之乐，首先要懂得尊重，还要有良好的沟通与交流，这正是男人的弱项，必须要改进，否则将来就不可能有成功的婚姻。
第四、与同性建立友谊
男人与男人之间的相互支持和帮助，对于男子汉的生存发展来说是很重要的。我们要学会与朋友建立友谊和信任，与朋友往来，要一诺千金。
第五、努力完善自身的价值
工作不仅仅是男人谋生的手法，也是完成自身价值的渠道，任何创造都是自身价值的完成与表达，它能给人带来长久的安慰。
第六、要善于提高自我
男孩子有必要从各种途径汲取精神食粮，使自己的精神世界更丰厚、深入，使自身变得更知识广博，更有力量，并且能够完全掌控自己，然后更好地主宰自己的人生。
第七、要有正确的性观念
男人不要仅仅把性生活视为获得高兴的时机，也要视之为成长与成熟的表现方式。男人要学会控制自己的性冲动，不要让自己的性生活泛滥，在性生活中要懂得互相配合，就像跳交谊舞那样，男人要懂得带领和呵护女性。
第八、男人要强身健体
体育锻炼不仅能够不断增强男性的体质，更能促进身心健康，还能克服困难、培养男人的阳刚之气。
第九、男人要懂得关爱孩子
男人不能把孩子推给妻子来教养，因为女性无法给孩子全面的教育，女性在教育孩子上只有柔，而男人可以教育孩子吸收刚的气质，只有平衡阳并济，才能让孩子有完美的家庭教育，这一点对男孩特别重要。
总而言之，男人想成为一个真正的男子汉，便需要不断地完善自己，并且要纠正自己的一些缺点，这样才能成为一个真正的男子汉。
男人怎样才能把腹肌练出来
八块腹肌可以说是那些爱好健身的男士们的追求了，不仅在女人面前倍儿有面子，在男人面前更是骄傲的资本。那么，男人怎样才能把腹肌练出来呢？
男人怎样才能把腹肌练出来？ 教你6个小妙招
1、频率
每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。
2、重量
腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下使外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
3、状态摆正
练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。不必完全伸直，练腹肌时不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
4、悬垂举腿
做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按这种方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住目标是练腹肌。而不是用能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。
5、坐姿抬腿
这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制住，控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。
6、仰卧起腿
起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直动作过程收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。注意要点下落两腿时，仍要控制腹肌，勿使下落过快。
男人练腹肌吃什么好？
1、7点-8点左右早餐
碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点）
蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清
蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果
脂类坚果：2个核桃
营养补剂：善存片一片
2、10点左右 加餐
碳水化合物：一片面包或一个蒸土豆
蛋白质：一个蛋清、蛋白奶
蔬菜水果：一个香蕉或猕猴桃
3、12点左右，午餐
碳水化合物：一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可
蛋白质：肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（红烧、清炖、清蒸任选）
蔬菜水果：金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜
脂类坚果：腰果一把
4、18点 晚餐
碳水化合物：一大碗米饭、面条均可
蛋白质：牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（最好清炖、清蒸）蔬菜水果：同午餐
脂类坚果：2个核桃