如何让男人心理保持健康
心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名画家达·芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，"家和万事兴"，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
取之有道
“君子好财，取之有道。”一方面是说光明正大的增加收入，另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
教你如何让男人主动求婚
现代男女哪一个不是在繁重的工作里打转，有一个不错的交往对象已经大不易了，偏偏有了好对象，对方还打死不肯开口。究竟发生什么事，出了什么问题，有没有什么措施，让身为男人的他主动开口求婚呢？
我们都知道打入彼此生活圈绝对是加分的行为。你可能不知道，当你跟他的父母和朋友相处融洽，让他在这方面少花一点脑筋，他把你娶进门的机会自然就越高。有两性专家指出，与长辈们相处没有任何诀窍，就是嘴甜有礼貌，不论任何时刻，多点笑容和嘘寒问暖的问候，让你永远不NG。至于他的朋友，如果你主动地参与他们的对话，他们也会乐于让你加入。
两个人关系稳定后，设定共同的经济目标是一定要的，比如说，开始讨论将收入的多少百分比拿来储蓄、多少拿来投资、应该选择哪一类型产品投资等。讨论得越清楚，两人未来的轮廓就越清晰。
专家表示，千万不要认为感情世界里谈钱很俗，相反地，经济也是伟大爱情的基础，不需要觉得难以启齿，把它摊在两人眼前讨论，聊得越明白，两人的爱情之路越踏实。
如果你能让他依赖你成性，相信他就算要跑也跑不远。没有你，他的账单、水电费、税款全部一团糟。或者，家事少了你张罗，衣物少了你整理，整个人就变得蓬头垢面，如果你有本事把他养成某部分的生活白痴，让他习惯这部分脑筋一片空白的话，恭喜你，只要你偶而小小罢工，他就会紧张得立刻想把你娶回家。
女士们其实可以适时地给男人一点暗示，提醒他别再让你等下去了，如果他还拖拖拉拉不干脆的话，就利用“男人想婚动机”（比如他已习惯了你，害怕寂寞啦；比如他觉得有两份收入可以支配啦；比如他对你的责任感啦……）来刺激他，试试他的反应，看他有没有把你视为将来的结婚对象，如果答案是否定的话，那还是走为上策，别再继续浪费时间在这个路人甲身上了。
办公室追女孩子的妙招
很多人不喜欢办公室恋情，其实不尽然，那么在办公室如何追到心仪的女生呢？
办公室恋情靠谱吗？
别管什么办公室的清规戒律，告诉你吧，在工作中找到合适伴侣的机会，的确比你试图从酒吧中邂逅一个要靠谱得多。在一份由洛杉矶加利福尼亚州立大学的研究报告中显示，在被调查的人群中，65%的人至少有过一次办公室恋情。而且这其中又有45%的人表示，他们的办公室恋情一般能延续一年或者更长时间。所以忘掉那些潜规则，但至少遵守这些游戏规则。
如何邀约你的新同事？
等上三个月。三个月后，你才适合在新公司中约会你的同事。当你还是新员工时，难免会处于别人的打量、评判之中。如果你的动作太快，就会招引来太多的关注。没有人需要这样的压力。
没事多去骚扰一下
每次你出门时，顺便路过她的隔间稍作停留。如果感觉进展顺利，就把它变成一个习惯，常去看看。它将为你开启约会之夜的大门，并且让短暂的拜访更容易从“我听够了那些该死的报告”转化到“想要出去晚上喝一杯吗？”
为了泡女同事好好工作
加班加点的工作可以减少其他男同事的不平衡心态。当你开始约会后，要一直保持最努力的工作状态。如果你们的感情让其他人嫉妒、担忧、甚至生气，那么千万不要再给他们新的理由去打你们的小报告了。
不要否认也不要承认
无论怎样，每个人最终都会知道，即使你认为你已经足够谨慎了。当然，你没必要大声告诉每个人这件事，也不用晒在微博里，但在别人问到的时候，一定不要撒谎。聪明的做法是，大大方方地承认，然后说个笑话遮过去。
分手的时机要合适
永远要安排在周五做这件事，以便于她难过的话还可以用周末的时间来平复一下糟糕的心情。当然坚持一下，把分手的冲动一直压制在你去度假之前则是更好的选择。等你回来的时候，她或许已经完全能够控制好分手的转变了。
谈恋爱90%都会失恋
起码等上30天再开始下一段恋情。否则同事们很可能会把你看成情场上的花花公子。
如何让男性看起来更年轻？
因为工作压力比较大，男性朋友没有时间来顾暇身体健康，其实只要男性朋友平时做好身体的保健，适当锻炼身体，合理的搭配饮食就能够让男性看起来更加年轻。
怎么让男性看起来更加年轻？
1、合理使用保湿霜
男性要根据自身肤质来选择合适的乳液，能缓解干燥的皮肤，让皮肤变得更加湿润。养成早晚洗脸的好习惯，然后及时涂抹上保湿霜，能够锁住皮肤上的水分，防止出现干燥以及皱纹。
2、防晒霜
大部分男性喜欢户外运动，对于户外运动爱好者来说需要长时间待在太阳底下，若是没有做好防晒措施的话，会让阳光里面的光线分解皮肤纤维，从而加快了皮肤的老化。所以男性一定要做好防晒措施，即使在严寒的冬季也要涂抹防晒产品。
3、选择多种颜色的服饰
一般男性会倾向于深颜色的衣服，比如黑色或者棕色，男性朋友不妨尝试着换换比较鲜艳的颜色，这样可以增加活力，但是也不要选择颜色太深的，比如绿色或者是浅蓝色，做好服装的搭配。
4、要少喝酒
经过研究发现，只要男性喝酒越多，那么衰老的速度就会越快，大量的喝酒会对酒产生一定的依赖，从而引起皮肤的老化。一些含有糖分的酒品会让皮肤老化得更加严重，所以尽量选择少糖或者无糖的酒类。
5、勤刮胡子
长胡子的男性看起来比较显老，勤刮胡子能够显得年轻，另外减少脸部毛发也有利于皮肤的健康，提高了老化细胞的新陈代谢速度。
6、运动
只要坚持运动也能够让男性保持年轻化，科学规律的运动能够防止男性出现啤酒肚，提高了新陈代谢的速度，同时也减缓了细胞衰老的程度。每天至少要有40分钟的有氧运动，能通过排汗的方式，把毒素排出体外，皮肤也会变得更加年轻。
7、食物
如果男性摄入过多的糖分就会加快皮肤老化，从而破坏了其皮肤胶原蛋白，所以尽量少吃一些油炸物以及糖类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素c及维生素e。
温馨提示
男性朋友可以通过以上7个建议，来保持年轻化，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免有太多的心理负担，学会释放自己的压力，每天保证有两升的水量。
如何让男人保持年轻
随着医学的不断发展，越来越多的研究和资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。
如何让男人保持永久年轻
1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
2、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
3、7小时一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
4、维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好
5、股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。
6、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
7、多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
8、头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
9、每口饭嚼9秒长寿。《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。
衰老是我们无法阻止的自然规律，尤其是男人每天都生活在巨大的压力之中，那么，怎样才能保持健康年轻的身体和心态呢？专家总结12个秘诀，希望对中年男性朋友有所帮助。
男人保持年轻状态的12个秘诀：
1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1--9岁。
2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿 健康 ，可以让你年轻6--4岁。
3、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。
4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。
5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。
6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2--5岁。
7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。
8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。
9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2--5岁。