排毒养颜汤有哪些？推荐三大食疗方
时间：2021-10-29
来源：排毒养颜
作者：网友投稿
身体排毒可以帮助我们快速的改善健康状况，进而美容养颜，而生活中排毒的话可以采用食疗的法子，健康又有效，那么生活中哪些食物可以排毒养颜呢？
排毒养颜瘦身汤的做法
主料：10g红枣;15g红豆 ;10g灵芝;10g龙眼干
配料：3碗水;适量红糖
制作步骤：
1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。
2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，(红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份)。
3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。
芸香薏米排毒养颜汤
主料：0.5杯薏仁米;0.3个柠檬;适量柚子皮 ;8个金橘
配料：4杯水
制作步骤：
1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。
2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。
3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。
养颜南瓜粥
主料:250g南瓜;30g薏仁;50g红枣;50g红豆; 15g枸杞
配料：适量红糖;适量清水
制作步骤：
1.南瓜去皮，切小块
2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。
3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。
4.按下电压力锅的煮粥键。
5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。