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长期熬夜上火喝什么茶比较好

时间:2021-11-21 来源:营养美食 作者:网友投稿

  很多熬夜的人都容易上火,而上火的表现从脸上长痘就可以看出来。长期熬夜的人黑眼圈很重,且皮肤暗黄,所以熬完夜可以喝一些清火的茶,至于熬夜上火喝什么茶合适还是根据自身喜好决定。

熬夜上火喝什么茶

  1.降火芦根茶

  材料:芦根25克,咸橄榄3-4粒。

  做法:将芦根洗净,备用,将芦根、咸橄榄放入锅内,加水三碗,用小火煎熬,煎熬至一碗半,去渣即可饮用。

  功效:芦根可解热、除烦,橄榄能清肺利咽,生津止渴。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦,适宜于熬夜上火者饮用。

  2.薄荷枸杞菊花茶

  材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克。

  做法:上述材料放入茶杯中,加入适量沸水冲泡,盖上盖子焖泡约10分即可饮用。

  功效:此茶有清热解毒,清心安神的作用,可以缓解熬夜后上火心烦不安、口干口苦等不适。

  3.黄柏知母清热降火茶

  材料:黄柏0.5克,知母、茉莉花茶各3克。

  做法:将黄柏和知母一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,取汁,泡菜莉花茶。浸泡15分钟,代茶饮用。

  功效:可以清热除湿,养阴降火。适用于熬夜后上火小便黄赤者饮用。

  饮用禁忌:脾胃虚寒泄泻者不宜饮用。

  4.胖大海利咽茶

  材料:胖大海1粒,菊花、金银花各5克。

  做法:将上述材料一起放入杯中,倒入沸水冲泡,可以反复冲泡,趁热温服,代茶频饮。

  功效:本茶有清热解毒,利咽开音的效果,适用于熬夜上火后出现咽喉肿痛、声音嘶哑等不适者饮用。

  5.决明子清肝茶

  材料:决明子12克,罗布麻叶10克。

  做法:用热锅,倒入决明子炒至散发出香气,到出,晾凉,再与罗布麻叶一起放入杯中,倒入沸水冲泡即可。代茶频饮。

  功效:熬夜上火耗伤阴液,导致血不养肝,因此上火多为肝火,而本茶可以清肝火,平肝阳,除烦,且能明目,熬夜后喝上一些有防治上火的作用。

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