一般来说，女人腰痛很大的原因是肾虚引起的腰痛，其中也不排除生理期原因。针对女人腰痛吃什么好的问题，在饮食方面，可以选择一些补肾的食物。如果是生理期引起的腰痛，期间注意休息就好。

　　食疗食谱

　　杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

　　茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

　　杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。

　　黄豆煮猪腰

　　原料：黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。

　　做法：将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

　　枸杞猪蹄汤

　　原料：枸杞根120克，猪前脚蹄1只。

　　做法：共炖汤。

　　民间偏方

　　枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

　　鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。

　　黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

　　核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。

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