上火是日常生活中很常见的一种现象，产妇月子里上火也是比较常见的，主要和产妇进食过多的补益性食物有关有很大的关系，再加上产妇需要日日夜夜辛苦照料宝宝也会经常熬夜，那月子里上火怎么解决呢？

1、心易有火

心有火的新妈妈舌头、舌尖发红，睡不着觉，多梦，心烦意乱，小便黄并带有热辣刺痛的感觉，烦闷口渴。

2、肝易有火

肝有火的新妈妈会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁，容易冲动，经常爱发脾气。

3、脾易有火

脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口腔生疮，口苦口干，整日想大量饮水。

4、胃易有火

胃有火的哺乳妈妈会出现牙痛、口臭、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会比较干燥。新妈妈，特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火，所以必须要引起重视，在饮食上注意有针对性的调理，不能吃辛辣易上火的食物，性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。

5、多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。这些蔬菜都是生活中极为常见的，因此产妇不妨多吃。

6、适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

7、水果能清热排火

除橘子、芒果、榴莲等水果性热发火外，其它水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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