很多宝妈为了孩子的健康成长坚持母乳喂养，可是等断奶后发现了一个很严重的问题，原本坚挺的乳房下垂了，像干瘪了一样没有一点丰满的感觉了，这要怎么办才好呢?

　　多吃豆制品让乳房再发育

　　豆制品含优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因!专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸最好还是要靠食补。

　　饮食调节

　　很多食物有丰胸的效果，每天早上把木瓜和牛奶搅拌均匀后喝下，坚持一个月就会达到丰胸的效果。含卵磷脂的花生和黄豆，核桃和芝麻都是很好的丰胸食材，另外附有胶原质的海参，猪蹄儿，鸡爪经常吃也有丰胸的效果。还有一种酒酿蛋，在月经来前早晚各吃一碗，这是天然的荷尔蒙，丰胸效果非常明显。

　　花椰菜

　　胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

推荐阅读：