准妈妈们出现颈椎病的情况该怎么办
时间:2021-01-03
来源:孕期保健
作者:网友投稿
颈椎病这个疾病相信大家都不会觉得陌生。不少人都正在受着颈椎病的困扰。但是,有些孕妇竟然也成了颈椎病的患者。这让很多人觉得不可思议。那么,孕妇患上颈椎病的原因是什么?孕妇患上了颈椎病又该如何应对呢?
原因
胎儿形成后,到了末期时随着快速长大,这些孕妇准妈妈们整个人的重心就会往前移,这样就会导致使腰背肌肉必须保持一定的张力,会使上半身保持一个往后仰的姿势,因此容易造成肩膀到颈、腰、背酸痛等颈椎病的症状,怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部,有时疼痛,甚至会辐射到臀部及大腿背侧,特别是站立太久、走路或提重物后,会较明显。
应对
1、孕期的颈椎病可能与缺钙有关系,建议孕妇到医院进行一下检查,确定一下是不是由缺钙引起的,如果是因为缺钙就要进行补钙了,可以在医生的指导下应用一些补钙的产品,坚持使用就会有效果了。
2、怀孕期间,大多数孕妇安胎的做法是基本上不运动,甚至连门都很少出,长期缺乏运动,最终导致颈椎病上身。所以,孕妇要适当的运动,可以做十五度伸展运动,手臂伸直上下各十五度伸展,不过很累,孕妇要适宜。
3、平时活动动作要缓慢,不要使身体受凉受潮劳累,不要过激转头扭伤,注意防止颈椎长时间保持一个姿势,枕头软硬要合适,高度有一个拳头大小就可以,最主要是自己感觉舒服就好。