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怀孕中期腰酸怎么回事?改善睡姿能改善

时间:2021-12-28 来源:孕期保健 作者:网友投稿

  孕期的妈妈是非常辛苦的,到了孕中期妈妈就会出现一些疲惫的情况,比如腰酸、尿频、腿肿等,其实这些都是孕期的正常反应,只要不是很严重可以不用就医。

怀孕中期腰酸怎么回事?改善睡姿能改善

  1、腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。随着胎儿不断长大,给孕妇腰和双腿的压力越来越大。人是用两条腿走路,加上胎儿压迫的压力,正常情况下引起腰酸痛在所难免。

  2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易导致腰酸痛。

  3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰酸痛。

  4、子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

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