缩阴球缩阴原理，使用缩阴球方法
时间：2021-12-03
来源：日常保健
作者：网友投稿
在生活中，许多女性在进行缩阴的时候，也会选择用缩阴球进行缩阴的方法，当然，对于缩阴球缩阴的原理，大家也需多加了解。那么，缩阴球缩阴原理有哪些呢？
缩阴球缩阴原理：
缩阴球之所以达到缩阴效果是因为，缩阴球是凯格尔运动的必备器材。早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现，增强性爱肌肉的收缩力，可以改善盆腔血液循环，提高女性的性感受力，因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。为此，人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔运动”。
使用缩阴球方法：
初次使用，可以根据自己的情况和身体承受能力选择适合的球体，首次锻炼您的身体对球体存有“警惕性”，开始运动时，您也许觉得球体向外滑出，请无须担心，坚持每天使用，肌肉会越来越紧实，您能感觉到身体控制球体越来越轻松。
初次使用者，请首次试用10分钟，以后每天增加3分钟，一直到30分钟为止。锻炼需要循序渐进才有成效。
若首次使用时间过长，第二天会出现小腹肌肉疼痛的现象，这是自然生理现象，主要因肌肉长期未锻炼后进行大强度锻炼所致。如在身体解除“警惕性”后仍感到不适，请立即停止使用并及时咨询专业医生。