爱美之心人皆有之，每位女人都想拥有美丽的面容，但是美丽总是短暂的，特别是女人一旦30岁以后，无论是身体的状况还是自己的颜值都在走下坡路，而此时的衰老正在一步步朝着她们走来，其实衰老的到来并没有期限，相对来说生活压力过大的女人一般最先进入衰老期，身体也会出现各种各样的表现。

女性步入衰老期大多会有哪些表现？

1、 鼻子下塌

如果你是一位善于观察细节的人你会发现大街上有很多的年轻美女，她们的鼻子都比较挺拔，比较漂亮，随着年龄的增长，女人一旦到了30岁以后，身体内部的钙元素就会大量的流失，随之也会带走体内的胶原蛋白，鼻子内部中骨骼元素大量缺失，导致鼻子上部的软骨组织退化，鼻子自然不再挺拔。

2、 掉头发

掉头发也是女性衰老的常见表现，因为女人一旦年纪大了，各个器官的功能也在不断的降低，出现肾血不足，对头部运输的营养物质也会减少，此时女性在洗头或者梳头的时候，就会发现掉发现象极其严重，头发变得稀少，而发量的减少自然让女性看起来比较沧桑，比较衰老。

3、 腰部赘肉增多

大多数中年女性身材都比较肥胖，特别是自己的腰部会出现明显的赘肉，有些女人认为这是自己在生孩子时，身体没有恢复好导致，也不为然，因为女性随着年龄的增大，自身的代谢功能就会变得缓慢，不能及时将体内的废物和脂肪排出体外，堆积到体内就会造成肥胖。

4、 牙龈萎缩

随着年龄的增大你会发现自己的牙齿也在发生改变，例如牙齿变长，牙龈萎缩，当女性逐渐走向衰老的时候，身体内部各个器官的功能就会下降，自身所摄取的营养物质就会减少，当牙龈吸收不到足够的营养物质之后，就会萎缩，让牙齿变得更长。

5、 胸部下垂

30岁以后，女性自身所分泌的雌激素就会降低，此时胸部就会下垂，虽然在较短的时间内，这种表现并不是很明显，但是随着时间的推移，下垂的效果会更明显，甚至还会出现一系列的妇科疾病。

生老病死是每个人都不可避免的，但是我们却可以与之抗衡，尽量延缓衰老的到来，可以在日常生活中多做一些有氧运动，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，常见的有水果、坚果、鱼类等。按时作息，养成一个良好的生活习惯。

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