夏天女人身体里湿气重应该怎么办?
冰镇饮料、凉西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽，但对身体健康有很大的伤害，大多数女人体内湿气都比较重，那么夏天女人身体里湿气重应该怎么办？祛湿的食物有哪些？下面我们就通过本文进行了解。
女人湿气太重怎么祛湿？
1、汗蒸祛湿。蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除我们体内的水分。
2、食疗祛湿。食疗不仅可以去湿还可以清热，在生活饮食中可以多吃一些湿气、解毒、消肿、利尿的食物，可以起到良好的排湿效果，但需要坚持食用效果才明显。在我们的生活中有祛湿效果的食物包括：胡萝卜、莲子、薏仁。
3、泡脚祛湿。每天晚上，浸泡双脚也可以去除身体中的多余水分，只要用清水来浸泡就可以了。但是如果你想更好地摆脱湿气，可以用胡椒水、黄酒水、姜水等浸泡双脚，效果也是非常不错的。祛湿暖宫的效果更佳。
祛湿的食物有哪些？
1、红豆。许多人知道夏天喝绿豆水可以很好的败火，红豆也是夏天的最佳食物，用于排湿和解毒。红豆营养丰富，可以增加肠蠕动，减少便秘的情况，促进人体新陈代谢。
2、地瓜。烹调地瓜或土豆味道特别香，而且还具有解毒排湿，促进胃肠动力，排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排湿的效果会更好。
3、薏仁。薏仁它是许多女性喜爱的食物，也是天然的保养品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促进体内的血液循环，还有水的代谢，能改善水肿的体质。
4、燕麦。燕麦是一种很好的解毒排湿作用的食物。具有润肠通便、胃肠蠕动的功能，可直接与牛奶一同煮熟食用，可减轻体重和美白皮肤的作用。
5、小米。小米少量的轻度纤维，易于消化，不刺激胃肠。它具有解毒、清热、利尿的功效，在生活中可以多吃一些小米粥和小米饭，具有很好的祛湿、解毒、养颜的作用。
6、冬瓜。冬瓜不仅可以很好的祛湿，还可以消除身上的水肿。清热排湿，生精止渴，夏天可以喝一点冬瓜汤，兼具内外滋养功能。
夏天女性应怎样护理好私处
夏天快到了，夏天的天气是比较炎热而潮湿的，由于女性私处是比较隐蔽的部位，就更容易受到细菌病毒的感染而发生妇科炎症。所以女性朋友在夏季一定要采取正确措施来护理私处，这样才能够保持私处的健康，就可以尽量减少妇科炎症的发生。具体要怎么做呢，下面我们就一起来了解一下：
夏天女性应该怎样护理好私处？
初夏护理因时制宜
初夏的天气说变就变，忽冷忽热的天气是很容易导致身体免疫力下降的，会让细菌有可乘之机，再加上雨天潮湿的环境，就很容易导致私处瘙痒和白带异常等不适症状发生，所以要特别留意私处的护理。
正确方法：初夏的天气虽然比较好，这时候会有灿烂的阳光，但是我们在享受美好阳光的时候，最好记得把自己的内裤也晒出去，让天然的阳光帮助我们来杀菌，而且要记得每天换洗内裤，内裤一定要用手洗，要和袜子和裤子分开洗。
初夏护理透气清爽
女性私处的构造是相当复杂的，而夏天外界温度比较高，身体很容易出汗，很多女性还喜欢穿一些紧身短裤和丝袜，私处就成为了细菌滋生的温床，就很容易感染细菌病毒，而发生妇科炎症，会伴有恶臭的味道，那么就很让人感到尴尬了。
正确方法：夏天女性朋友一定要记住了，千万不要穿得太过紧身，紧身的短裤和丝袜透气性和散热性是相当差的，尽量穿宽松舒适的棉质内裤，不要留恋丁字裤和蕾丝内裤，而且不能用卫生护垫。
初夏护理健康养起来
初夏街边的羊肉串和啤酒以及小吃全都冒出来了，经常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，经常喝酒熬夜都会导致体内湿热的发生，这也是导致私处多种不适的原因。
正确方法：女性朋友在夏天应该保持饮食起居有规律，要适当的运动，应该让生活有节拍。而且要注意饮食健康，要少吃街边的辛辣刺激性食物和小吃，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要保持体内充足的水分补充。
温馨提示
通过上面的介绍，相信女性朋友对夏天女性私处的方法有了一定的了解，通过合理的护理，可以让自己的私处更加健康，就可以预防妇科炎症。除此之外，还应该保持良好的心态，因为长时间抑郁和焦虑的情绪会影响内分泌失调，进而就会间接的导致妇科炎症的发生，所以平时的心态也是相当重要的。