女性秋季应谨防妇科疾病
立秋之后天气会逐渐变冷，而且天气比较干燥，身体势必会变得虚弱，而且抵抗力下降，再加上雨水增多，容易让大量的细菌繁衍，从而增加了患上妇科疾病的风险。
女性秋季应谨防妇科疾病，教你4招来预防
1、选择纯棉的衣服
女性尽量选择宽松透气性比较好的纯棉内裤，尽量不要穿紧身的化纤类内裤，虽然具有属性紧身的效果，但是会让阴道一直处于高温潮湿的环境中，从而刺激了霉菌生长，内裤要做到勤换勤洗并且放在太阳下暴晒，帮助杀菌消毒，不能放在潮湿以及不通风的环境中。每天晚上睡觉前可以使用热水泡泡脚，不仅能够疏通脚部的经络，同时也能让热气散发于全身，帮助温暖子宫，促进了血液循环，缓解了疲劳感。
2、适当的进行运动
有些朋友可以选择缓和的运动，尤其是坚持做仰卧起坐，能够让复古高速得到锻炼，复古高速有很多的毛细血管及血管转向，过气球的时候能够让其得到运动，促进腹部的血液循环，预防妇科疾病的产生。另外要做好饮食上的调理，饮食方面以低脂肪低糖分低盐分高维生素为原则，尽量少吃一些生冷及辛辣刺激性的食物，控制好体重，避免让身体过度肥胖，也不能过于消瘦。
3、不能乱使用药物
患者不能乱使用抗生素，虽然抗生素具有杀菌消毒的功效，但是会丧失一些对身体有益的细菌，反而会增加患上阴道炎的几率，如果必须使用抗生素的话应该在医生的指导下选择。每天晚上睡觉前对小腹部进行热敷，能够促进子宫的血液循环，也可以对腹部进行按摩来疏通子宫里面的经络，缓解了宫寒的问题。
4、定期去医院做检查
凡是有性生活的女性，都应该定期去医院做妇科检查，这样能够及时了解到身体的状况。除了做常规的妇科检查之外，也要做妇科B超检查以及防癌的筛查，做到早发现早治疗。
温馨提示
女性朋友在秋天应该多吃一些黑豆红枣或者桂圆汤来促进全身的血液循环，也可以使用生姜或者玫瑰泡水喝来温暖子宫，缓解了宫寒的问题。均衡的为身体摄入营养，避免吃辛辣刺激性的食物，保证有充足的睡眠。适当锻炼身体来增强体质。
女性秋季私处护理小贴士
秋天天气凉爽，昼夜温差大，加上雨水较多，所以也是细菌非常容易滋生的季节，这就更要求女性朋友们要做好私处护理，以免导致一系列妇科炎症的产生。下面小编就给大家提几个关于秋季女性私处护理的小建议。
1、注意衣物的清洁卫生
要想从根本上预防妇科炎症的发生，就一定要注意保持私处的清洁和干燥。如果女性的私处长期处于潮湿温热的环境下，是非常容易滋生细菌从而引发妇科炎症。因此，女性朋友们最好能够选择透气性好的棉质内裤，并且做到每天勤洗勤换，洗好后将其放在阳光下晒干。当然，还要注意保持室内的通风，被褥也要经常晾晒，达到消毒杀菌的作用。
2、正确清洗私处
正确清洗私处对于女性的健康来说是非常重要的，那么正确的私处清洗方法是什么呢？目前市场上有很多专门清洗女性私处的护理液，而最健康最有利于呵护私处的应该是pH值在4-4.5之间的女性专用护理液，这种呈弱酸性的护理液才不会对阴道环境造成破坏。而市面上的一些普通香皂和沐浴液大多数是呈碱性的，女性朋友们最好不要使用。
3、生理期勤换卫生巾
当每个月的“好朋友”到访的时候，就更需要注意私处的卫生了。因为经血中有丰富的营养物质，而这些却非常容易成为细菌滋生的“培养基”，如果长时间不更换卫生巾，就会使卫生巾上的有害细菌进入阴道，久而久之就会引发妇科疾病。特别是在秋天这个季节，女性朋友们最好能够每隔2-3小时就更换一次卫生巾。
4、加强锻炼
在如今这个生活压力和工作压力都大的社会，很多女性朋友都是处于亚健康的状态。除了平常忙碌的工作之外，大部分时间也都是宅在家里好好休息。而秋季冷热交替，更容易导致免疫力的下降，阴道内的“致病菌”也更容易复发。所以职场女性一定要懂得劳逸结合，再忙也要抽出点时间加强锻炼，提高自身免疫力，这样才能更好地远离妇科疾病的困扰，给自己一个健康的身体。
女性秋季巧用红豆补血养心
五谷杂粮对身体健康是十分有益，它能满足我们人体所需的各种营养成分。而红豆就是杂粮的一种，也称赤小豆，不仅营养价值极高，而且还具有很好的食疗功效。你想知道吗？下面，小编来为你介绍吧。
一、红豆功效
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
4、祛湿清热
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
二、红豆甜品食谱
既然红豆这么好，在家里有空就可以自己做一些红豆的食品来吃。红豆通常用来做甜品，小编顺道就为大家介绍四款红豆甜品食谱吧。
1、红豆紫米汤
制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。
2、红绿百合羹
制法：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
3、红豆薏仁汤
制法：将生薏仁20克，红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
4、红豆黑米粥
制法：红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
红豆性平味甘酸，具有滋补，健脾养胃等功效，秋季不妨适量吃上一点。
女性秋季进补 推荐四种食物
秋季进补吃什么呢？秋季进补的食物有哪些呢？哪些食物适合秋季进补吃呢？下面就来了解一下秋季进补适合吃的四大食物。
红薯
对广西百岁老人之乡的进行调查显示，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
大枣
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净、煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。