女性怎样保养卵巢？
女性的卵巢是相当重要的生殖器官，不仅承载着排卵的重要责任，而且卵巢雌激素能够让女性变得更加美丽。一旦卵巢功能低下，那么女性的美丽色彩也会减少。所以女性朋友在平时应该注重卵巢的保养。
那么女性应该怎样保养卵巢呢？有哪些小妙招？
远离电子类辐射
现在电子类产品越来越多了，各种电子类产品的辐射也越来越多，手机电脑这些电子的产品已经是我们身边不能少的伙伴，但是女性要想有健康的卵巢，那么就应该尽量远离手机和电脑以及液晶电视机。因为电子类产品的辐射会降低卵巢功能，会影响卵子的质量。
做好避孕措施
女性朋友在平时要学会保护好自己的身体，在性生活过程当中，一定要做好避孕措施，千万不要因为一时的激情而毁了自己的身体，因为多次人工流产对身体会造成摧残，而且会对卵巢造成严重的损伤。在平时要做好最安全可靠的避孕措施，最好是采取避孕套是最好的选择。减少人工流产，也就能够帮助卵巢的保养。
痛经时不要吃止痛药
很多女性朋友在经期都会出现不同程度的痛经现象，有的严重的痛经会出现卧床不起的症状，所以很多女性在这种情况下都会选择吃止痛药来缓解疼痛。然而经常吃止痛药，对人体会造成相当大的损伤，会抑制女性的大脑神经，就会影响到卵巢的活性，进一步影响卵巢的发育，所以女性朋友痛经时千万别盲目的服用止痛药，一定要到正规医院对症治疗。
产后母乳喂养
现在很多的女性朋友误认为产后母乳喂养会让身材走样，就会放弃母乳喂养的方式，其实这是一种严重的误区。母乳喂养不仅利于宝宝的健康，而且对自身的卵巢也能够起到很好的保养作用，可以促进身体的恢复，能够促进卵巢的保养。
饮食调理
保养卵巢在平时的饮食调理是相当重要的，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多吃豆制品和奶制品，能够补充身体所需要的蛋白质，同时还应该适当的吃一些补血益气的食物，可以适当的吃一些红枣和枸杞以及桂圆等食物。应该去掉所有的不良饮食习惯，一日三餐要有规律，要避免吸烟喝酒，可以适量的喝一些红酒。
温馨提示
女性朋友要想保养卵巢，除了上述几种保养卵巢的小妙招之外，还应该坚持体育锻炼，应该进行瑜伽和慢跑之类的有氧运动进行锻炼，这也是保养卵巢的最佳方式，还应该注重，身体的保暖措施，不要让身体着凉。
女性应该知道的子宫内膜的正常厚度值
大家都知道，子宫内膜的正常与否于女性的健康有着很深的关系。过后过薄对女性都是上伤害。那么，有没有一个标准来判定女性子宫内膜是否正常呢?有哪些方法可以帮助女性朋友更好地呵护自己的子宫呢?
子宫内膜厚度正常值
一、增生期
1.增生早期。增生早期，子宫内膜相对比较薄，大概只有4-6mm。
2.增生中期。在增生中期子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了8-10mm。
3.增生后期。在增生后期，子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有9-10mm.
二、分泌期
1.分泌早期。子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原的小泡。
2.分泌中期。子宫内膜增长，呈现锯齿状。厚度不变。
3.分泌后期。子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状。这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。
三、月经期
月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。
呵护子宫注意事项
1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
女性应该怎样预防性病？
相信大家都知道，性病对于我们的身体健康会造成严重的危害，特别是女性朋友患有性病的话，不仅会危害自身健康健康，而且还会影响生育以及是影响下一代的健康，所以女性朋友在平时应该积极做好性病的预防措施。
女性朋友应该怎样预防性病？
1、了解性病的知识
女性朋友在平时应该多了解关于性病的相关知识，要了解性病的发病原因以及传染途径和传染源，还要了解性病的病态表现和危害性以及防治措施等相关知识，这样才能从根本上来预防性病的发生。
2、注意性生活卫生和生殖器官的卫生工作
女性朋友在平时一定要保持有规律的性生活，要注意性生活的卫生问题，要避免过度频繁的性生活，而且要避免不洁或者高危的性生活，而且还应该禁止在月经期间和认真早期以及认真晚期过性生活。在平时应该做好私处的清洁卫生工作，特别是在性生活前后应该及时清洗下身，要避免使用一些容易引起细菌病毒感染的性用品。
3、隔离与避免接触
如果发现身边患有性病的人或者疑似性病的人，应该做好实施性的隔离措施，在性病没有得到完全值日之前应该避免过性生活，以免把性病传染给性伴侣，特别是对于二期梅毒和艾滋病等严重性病的病人，应该及时住院进行隔离治疗。
4、性伴侣治疗
患有性病的性伴侣一定要积极治疗，因为与患有性病的病人进行性关系的话容易出现再次感染，还会出现交叉感染而引起性伴侣也患上性病。所以当性伴侣患上性病的情况下，应该及时到医院进行相关方面的检查和治疗，一定要进行隔离措施，以免病毒再一次进行传染。
温馨提示
女性朋友在平时一定要学会洁身自爱，千万不要与一些患有性病的人进行性行为，而且要避免与多人发生性关系。除此之外，在性生活过程当中一定要做好安全措施，最好是采用避孕套的方式，这也是预防性病的一种手段。
痛经女性应该怎么保健？
痛经几乎是每个女人都会遇到的问题，女性痛经的主要原因是由于月经不调。如果不及时进行调理，否则可能会出现妇科一些疾病的发生，如宫寒、手脚冰冷、肤色暗黄色等症状。因此，我们必须注意及时进行调理，不要吃冷和刺激性的食物，这将有利于女性身体的健康。
痛经女性应该怎么保健？
第一、保护身体免受寒
许多患有痛经的女性朋友主要是因为宫寒。在平时，应特别注意保暖。特别是夏天长期坐在空调房间里时，最好穿上一件长袖夹克，以保护身体免受寒冷的侵袭。
第二、避免吃冷食
吃冷饮通常会对子宫造成一定的伤害，所以不要贪吃冰淇淋，也不要喝冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜如西瓜、苦瓜、马齿苋等，对于有火症状的人可以暂停排毒，但对于女性朋友来月经前后，应尽量少吃冷食，在这个特殊时期以便避免经血瘀滞和腹痛的情况发生。
第三、最好吃温热的食物
最常见的方法是在月经前后喝红糖姜茶。饮用后不仅全身舒适而且有利于温暖子宫，有利于经血的顺畅流出。
第四、注意缺铁性贫血
月经失血会导致一些女性患贫血症，最常见的是缺铁性贫血。因此，在月经前后可多吃含铁丰富的食物如动物肝脏、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分。补充适量的铁有助于促进血液生成，避免月经期间出现贫血症状。
第五、平时多做运动
因为害怕运动会加剧痛经的症状是错误的，其实运动有利于月经的排出。在月经期之前，应该在这段时间内正常活动。只要运动强度适中，血流可以平稳的。
第六、注意调整心情
现代生活压力过大，所以让自己释放过度的精神压力，焦虑和是容易诱发或加重痛经的因素。要正确理解痛经的原因，就要学会调整自己的情绪。
第七、定期检查及时治疗
女性最好定期进行妇科检查，如果出现妇科疾病，最好到正规医院进行妇科检查，以排除疾病的发作，然后进行相关的针对性治疗。
综上所述，我们了解了如何进行调理痛经的症状。出现痛经时，女性必须要引起足够的重视，因为痛经可能是一些妇科疾病的预兆，最好及时到医院进行检查，如果有妇科疾病，应当积极进行治疗。在生活中要注意休息、在饮食上宜以清淡的食物为主，并注意营养的平衡，更重要的是要注意及时调整心态，经常保持愉悦的心情。