哺乳期后女性乳房怎么能恢复好?
作为一个女性，一辈子有好几个感觉非常幸福的时刻，第一个就是结婚的时候穿上美美的婚纱，和相爱的人一起走进婚姻的殿堂会感觉很幸福，另一个就是生孩子的时候，自己拥有了和亲爱的人爱情的结晶，这种感觉也是很甜蜜的。但是这种甜蜜也是痛并快乐着的，因为在生孩子之后的哺乳期，女性的乳房会有一定程度的变形，所以遇到这种情况应该怎样进行产后的恢复工作呢？
在哺乳期，做为妈妈肯定是要为自己的孩子哺乳的，但是这样难免就会导致乳房下垂或者变小，甚至还会伴随着萎缩的现象，有些人还会发生身材走样的情况，所以面对这样的情况，妈妈们也很烦恼，觉得特别难以接受。那么这个时候进行适当的产后恢复就显得尤为重要了。
很多人或许都会有这样的感觉，在哺乳期过后，尤其是在为孩子喂了奶之后会觉得自己的胸似乎变小了，其实这也是很正常的。在哺乳期妈妈势必要为孩子提供一些奶水以供孩子的健康成长，这样沉淀在乳房中的脂肪也就在喂奶期中被消耗掉了。
他们他们的那另外一个就是在经过了哺乳期之后，母亲的乳房往往会发生变形的情况，因为经过了小孩的吮吸，而且乳房内部的脂肪在经过了消耗之后难免会导致胸部变形。但是这并不意味着从此以后你的胸部就变成这个样子，适当的进行一些按摩运动，促进胸部的血液循环，经过一段时间后还是可以得到恢复的。
还有就是要买一些比较好的胸部复原的乳液或者霜擦拭，要选择质量比较好的，还是有一些作用的。因为其实人胸部上是有很多的小毛孔的，所以对于外部的营养物质是很容易吸收的，像这些乳霜涂上去是很容易被胸部吸收的，所以产生的效果应该也是比较明显的。
然后就是平常要多多进行一定的锻炼，加强身体的锻炼活动，能够增强人的体质，促进血液循环，促进人体的新陈代谢，这样对于乳房形态的恢复还是很有效果的。而且不光是对于胸部会有着不错的效果，很多人在怀孕之后身材都会大走样但是如果在哺乳期可以得到充足的、正确的锻炼就能够很好的控制自己的体型了，所以这又从侧面告诉大家，无论是在什么时候锻炼都是对身体很有好处的。
妈妈在哺乳期后发现乳房变小怎么回事
我们都知道，母乳喂养对宝宝来说是非常有益的。正因为如此，现在母乳喂养越来越成为很多妈妈的首选。不过也有不少妈妈在是否选择母乳喂养上犹豫不决，这是为什么?原来不少妈妈在哺乳期结束后发现自己的胸部变小了。这是怎么回事呢?
原因
1、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。
2、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道，怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用，促进乳腺生长发育，使乳房更加丰满。到了分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。
3、有些妇女专注于哺育孩子，怕再次受孕，对性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房发生萎缩。
应对
1、补充植物性脂肪。脂肪会让人发胖，因此很多女性都会远离脂肪，甚至为了苗条身姿，常年不吃脂肪含量稍高的食物，但是对于辣妈来说，这些都不是问题，因为脂肪不仅仅能让人发胖，同样的也能让你丰胸 。而据国内权威丰胸机构专家研究表明，植物性脂肪能让女性在丰胸的同时保持苗条身姿。
2、运动丰胸。运动丰胸分为很多种，其中哺乳后胸部变小的按摩手法最受欢迎。具体做法：按摩乳房的方法是，首先将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这个方法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给和吸收，并有利于雌激素的分泌，从而刺激胸部的弹性和再生长。