内分泌失调怎么办
内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，那么女性出现内分泌失调怎么调理呢？下面就一起来看看吧。
多吃绿叶蔬菜
像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
多吃粗粮更健康
红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
桃花猪蹄粥
材料：干桃花1公斤，洗净的猪蹄1只，100克的粳米，生姜末、细盐、酱油、香油、味精、葱。把桃花研磨成细末状备用。把粳米洗净，把猪蹄放到铁锅中，加上清水，煮沸之后改用文火把猪蹄煮烂，然后把骨头从猪蹄中取出，然后加上粳米和桃花末，用文火煮成粥之后，加上香油和盐等调料，搅拌均匀。隔一天吃一次，这种方法适合产后的孕妇，能够有活血化瘀的效果。
五白糕
50g白扁豆，50g白莲子，50g白茯苓，50g白菊花，50g山药，200g面粉，100g白糖。把扁豆、茯苓、莲子、菊花、山药磨成细面，然后和面粉均匀的搅拌在一起，然后加上水后和面，然后蒸熟了吃。经常吃的话就能见到效果。
斑食疗汤
10g丝瓜络，10g僵蚕，10g白茯苓，10g白菊花，20g珍珠母，3朵玫瑰花，10颗红枣。将这些东西熬成浓汁之后分两次混合在一起，分成两次于饭后服用，一个疗程为10天，一般只要一个疗程就能够见到效果。
精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
运动调理
平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
男性为什么会内分泌失调？
常常听到女性朋友患上内分泌失调，其实男性朋友也一样，会出现内分泌失调的时候。男性内分泌失调也是一种很不好的现象，会引发许多疾病，比如泌尿系统疾病，性欲下降，前列腺疾病，性生活出现障碍等等。给男性朋友要来许多不良的影响，严重者会导致男性不育。然而，是什么原因造成的男性内分泌失调？下文就来告诉你。
男性为什么会内分泌失调？这4个原因告诉你为什么！
1、环境的严重污染
如今人们的生活水平提高，空气污染也越来越严重。许多人都买了车，污染就更大，还有许多没有降解的垃圾，让空气多了许多污染物，通过呼吸就带到人体内，给男性朋友的内分泌带来一定的影响，男性朋友如果长期在环境污染下生活，就会导致睾丸激素的水平明显降低，从而患上内分泌失调症。
2、心理因素
男性内分泌失调还有一个常见原因就是心理因素。男性朋友面临着生活、工作和家庭各方面压力，让他们长期处于紧张状态，这样情绪就会不稳定，久而久之会造成激素分泌出现紊乱，从而引起的内分泌失调。
3、垂体病变
男性垂体功能如果发生病变，热体性激素分泌就会旺盛，这样会引起内分泌失调，让男性朋友出现一些问题，比如睾丸内分泌功能紊乱，性欲降低，精子质量会明显下降，精子数量会减少，情况严重的患者，会出现死精导致难以生育。
4、饮食因素
良好的饮食习惯对于内分泌平衡也有很大关系，因为我们现在所吃的东西，有很多食品都含有雌激素，就像牛肉，鸡肉，羊肉，水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等，这些食物许多都添加了人造激素，牲畜类动物和蔬菜水果也是一样，被大量的施用了含激素的肥料，让其更快更好的长大。结果让人们食用后，出现激素过多，引起内分泌失调。
所以，男性患上内分泌失调，该治疗时也要积极治疗，才不会影响到自己的健康和家庭的和睦。另外，患上疾病也不要感到压力，我们要适当减压，多放松自己让自己能心情舒畅，这样对于疾病的恢复才是有帮助的。
男性内分泌失调的原因有哪些
男性朋友的身上在出现内分泌失调后，内分泌失调的形成原因，也就需要进行详细了解。那么，男性内分泌失调的原因有哪些?
下丘脑-垂体疾病
下丘脑和垂体病变引起的男性不育症包括下丘脑-垂体的先天性疾病和后天性损害(肿瘤、炎症、创伤、放射损伤)及系统性疾病和药物等均可影响下丘脑-垂体功能而导致不育。
垂体功能亢进
早期可有性欲亢进，继而发生性欲减退、阳萎而致不育。垂体功能减退可致性欲减退，房事困难，睾丸萎缩而致不育。
睾丸疾病
睾丸的先天性疾病如克兰费尔特综合症、XYY综合症、XX男性综合症等均可产生精子生产障碍或精子生长发育不良而引起不育;后天性睾丸异常，如炎症、创伤、放射损伤、系统性疾病及药物等均可影响睾丸功能而导致不育。
出现了内分泌失调该吃哪些食物比较好
内分泌失调对于人体来说不是一个小问题，需要我们密切的关注。那么，在出现了内分泌失调的情况下，有哪些症状会表现出来，对于这些症状，吃哪些食物可以帮助我们调理内分泌失调呢?
症状
1、情志异常。脾气急躁、情绪变化较大、多汗、多梦、精神萎靡等症状，年轻人表现出情绪亢奋，绝经后女性则是更年期综合征。
2、体毛异常。荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的，所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
3、情绪异常。有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等，甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主，而躯体症状不明显，很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内分泌检查，不能盲目下结论。
4、衰老。各种脏器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月经提前绝经、老人疣、面部色斑增多等早衰现象。
5、体型异常。(1)、体重肥胖：导致体内酵素异常，缺乏脱脂转化酶帮助人体分解、转化、减少脂肪，加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育后雌激素的分泌异常，这也会导致肥胖。(2)、乳房变形：成熟女性乳房像子宫内膜那样，每月一次发生周期性变化，女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，导致乳房萎缩，使乳房下垂、乳头向下，影响女性美。(3)、局部脂肪堆积：
当女性荷尔蒙异常时较为容易出现的是小腹、腋下、臀部、上臂内侧以及颈部的脂肪堆积。(4)、肌肤恶化：在激素分泌紊乱后，会出现皱纹增多、肤色暗黄无光泽、色斑、黄褐斑以及青春痘。
内分泌失调吃什么好
1、绿叶蔬菜肯定是首选：。像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
2、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
3、黑色食物。黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
4、黄色食物。黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。