白带是女性最常见的阴道分泌物，白带是女性健康晴雨表，状态、气味、颜色等方面的变化都可以提示女性的私处健康。正常的白带是如鸡蛋清一般的无色物体，但是如果白带异常则多是妇科疾病的信号。那么白带异常怎么办呢？

一、白带异常要养成良好的卫生习惯。洗澡时要尽量使用淋浴这样可以避免阴部感染细菌，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

二、要尽量选择棉质内衣裤，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的内裤。

三、起居尽量正常，睡眠在晚上十一点之前睡，这样有助于免疫力的增强。

四、要适当地参加运动。适当的运动不仅可以增加一个人的身体抵抗力，而且经常运动可促进骨盆腔的血液循环，有利于维护生殖系统的正常功能。保持阴部干燥。

五、如为脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。

六、女性的身体本来就属阴，因此在寒性食物上要特别注意，不可吃冰冷易留湿的食物，例如冷饮、冰品、白萝卜、大白菜。应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

七、不可轻易吃补品，例如四物汤、十全大补汤、姜母鸭、羊肉炉等。

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