怎样做到踮脚瘦腿呢
踮脚瘦腿的方法：
第一步：打松绷紧的小腿肥肉
软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
第二步：加强消脂收紧效果
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
第三步：利用相关产品加速效果
最后阶段，当然是要加速纤腿效果，大家不妨买一些瘦腿乳液帮帮忙，能够瘦腿之余更有紧致肌肤和滋润作用，那才算是将纤腿计划告一段落。
卵巢囊肿会不孕吗?怎样治疗好
卵巢囊肿在女性朋友的身上最为常见，一般来讲，在女性朋友患上卵巢囊肿后，其也要担心该症会不会造成自身不孕的问题，那么，卵巢囊肿会不孕吗?
卵巢囊肿会不孕吗?
卵巢囊肿多为良性的，一般都不影响的。有的还是生理性的，只要不大没有症状的话是不用管的。建议月经来过以后再复查一次，一般会自行消失的。如果还有，或有症状在长大，可及时治疗。治疗好就不会有事了，不影响排卵和怀孕的。
卵巢囊肿的治疗方法：
手术治疗：卵巢囊肿的治疗方式取决于患者年龄，是否恶性，囊肿的部位，体积，大小，生长速度，是否保留生育功能以及患者的主观愿望等因素而定。
1.良性卵巢囊肿的手术治疗
(1)卵巢囊肿切除术，年轻患者尤其是绝经前患者多采用此种术式，而尽可能保留正常的卵巢组织。
(2)输卵管卵巢切除术，年龄较大(45岁以上)或绝经后患者，可行行一侧或双侧输卵管卵巢切除术。值得注意的是关于较大卵巢囊肿的手术处理，应不计切口大小，以完整切除为宜，以免破患者脉搏内容物溢入腹腔或切口，术中要注意腹压快速变化引起患者脉搏、呼吸、血压的变动，必要时加速输液或输血，输氧，更要预防早期发现急性胃扩张，麻痹性肠梗阻以及由此而引起的水，电解质平衡失调等。
2.恶性卵巢囊肿的手术治疗
(1)多数患者就诊时多已达晚期，因此要尽一切可能切除原发囊肿及所能见到的盆、腹腔转移灶。由于卵巢恶性囊肿常与子宫，附件粘连或浸润，浑然一体，且紧贴盆腹膜，故现多采取卷地毯式将子宫与肿瘤连同盆腹膜整块切除，又如大网膜切除，部分肠切除，部分膀胱，输尿管切除。
(2)可考虑在腹腔内留置导管，以便术后腹腔内注射化疗药物等使用。
孕期同房出血了怎么办？怎样掌控次数
很多夫妻在怀孕期间不敢同房，其实没有大家想的那么紧张，适当同房对自身和胎儿都是有好处的。如果在性生活后遭遇出血等状况应该如何处理呢?性生活次数又该如何把控呢?
怀孕期间同房的好处
1、有利于夫妻恩爱和身心健康
妊娠中期的性生活以每周1—2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。
2、宝宝更聪明
怀孕中期(约怀孕4至7个月)，孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。性器官分泌物也增多，是性欲较为高涨的时期，因此，夫妻可以适当地享受性生活。
此时的的胎盘有羊水作为屏障，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护，降低意外。妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上，妊娠中期的性生活也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。也有国内外的研究指出，夫妻在孕期享受愉悦的性生活，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。
孕中期性生活后出血怎么办
怀孕早期，夫妻双方的孕期性生活要注意，在妊娠早期应禁止性交。一般孕妇可以在怀孕中期与丈夫恢复性生活，但一定要注意方式方法以免造成孕期性生活中阴道出血等突发状况，而孕中期性交出血的原因往往是因为丈夫的动作过于用力，刺激子宫所致。
孕妇体内的激素水平与未孕之前有着巨大的差别，而这种激素的影响会使阴道内的糖原增多而有利于细菌的生长和繁殖，所以除了在孕早期和晚期不能性交外，在孕中期恢复性生活时一定要使用避孕套，因为丈夫的精液中含有一定的成分可引发孕妇阴道出血。
此时孕中期性交出血的原因是因为精液中的前列腺素可以激发子宫收缩，而且当子宫受到机械性刺激时，如性生活时，会通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列腺素释放。在男女双方的前列腺素作用下，子宫发生强烈的收缩，可导致孕妇孕期性生活后出血腹痛。严重的还会出现性交出血的表现，所以有时孕中期性交出血的原因还与男性的精液有关。当孕妇出现意外出血或肚子痛等突发状况时，应立即停止性生活，以免导致流产的发生。
另外，性交作为一种机械性刺激，可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血，当女性进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。再加上以上所提到的前列腺素的作用，两者联合更加重了孕中期性交出血的原因。所以，即使是相对安全的妊娠中期，孕期性生活也应有所节制，而且孕期性生活一定要注意体位的选择，以不压迫孕妇腹部为准则。
皮肤干燥怎样治疗？肌肤补水你该这样做
皮肤干燥不仅让女性十分烦恼，就连广大男性也受不了。如果皮肤干燥特别严重，还容易引起脱皮，甚至脱落的皮肤会直接掉下来十分尴尬。那么，男人要想摆脱皮肤干燥的问题，用什么方法能治疗?
妙招1：化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。
妙招2：常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。
妙招3：快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招4：涂一层厚厚的乳液
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。