哪些人不宜刮痧瘦腿
哪些人不宜刮痧瘦腿
1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
2、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
3、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
6、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
7、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
吃完饭不宜马上跑步，为什么呢？
细心的朋友会发现，小时候我们父母就跟我们讲刚吃完饭不要跑来跑去，对胃不好，那这是为什么呢？小编几天罗列了几条，看完你就明白了。
1.先理解基本概念——血量
在了解具体原因之前，首先你得明白一个基本术语——血量，明白了血量才能理解接下来的道理哟。我们人体中血液的总量称为血量，包括人体内血浆(液体部分)和血细胞(固体部分)两个部分。正常成年人的血量约相当于体重的7%~8%，即每千克体重70~80ml，一个60公斤重的成人，体内血量总血量约为4500ml(于是题外话来了啊，快动动手指揿揿计算器，你就会发现一年半年献个血对我们人体影响不大啊喂)。
在我们安静状态下，大部分的血量都在心血管中迅速流动，这部分血量称为循环血量(你可以把它想象成现金流);还有一部分血量潴留在肝、肺、腹腔静脉以及皮下静脉丛等处，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，称为储存血量(这个可以看成是银行存款)。
血量在我们机体内部环境相对稳定的情况下保持着基本恒定。足够量的血液才能保持心血管系统一定的充盈度，维持正常的血压，保证全身各器官的正常血液供应(所以说，外伤等一些原因导致大出血神马的，会造成血压迅速下降，无法进行正常的血液供应，从而引起失血性休克)。
2.不同器官在不同情况供血不同同一机体
在不同情况下血液总量有所变化，正常变动范围均不超过10%。如人体在作激烈运动、情绪激动或失血时，循环血量下降，储存血量被释放，以补充循环血量，适应机体活动的需要。然而，机体在不同状态下，各个器官的血液分配是不均匀的。当我们在慢跑时，心脏收缩力增加，心率加快，心脏对各个器官提供的血液量增加，通过体内的调节机制，机体各器官的血流量进行了重新分配，主要表现是运动肌肉的血液量增加，而胃肠道的血液量减少。这是机体长期进化过程中形成的一种应急反应。运动，尤其是剧烈运动常用于机体捕食猎物、同伴争斗或逃跑等时刻，被机体视作一种紧急状态。为保证运动的正常进行，优先增加活动肌肉的血液供应，而暂时减少相对不重要的器官如胃肠道、肾脏等的血液供应。
3.肌肉和胃肠道争夺血量是饭后跑步不适的主因
好了铺垫了这么久终于要说到正题了。我们摄入的食物，在进行物理消化(咀嚼)后迅速进入胃肠道进行化学消化，此时我们就需要较多的血液奔赴胃肠道开展工作，保证食物的正常消化和吸收。那么问题来了(终于来了…)，如果这个时候我们兴冲冲地到户外摩拳擦掌开始热身准备跑步，血液就需要根据之前所述进行重新分配，然而矛盾出现了：我们的胃肠道会和四肢对血液进行竞争，由于机体应急反应的缘故，因此血液的重新分配会增加运动肌的血液供应，而我们的胃肠道就处于非常尴尬的境地：得到的血液供应和氧量无法满足消化吸收的需要，胃肠道可能因为缺血导致痉挛，消化液分泌减少，出现消化不良，而且此时胃部充满食物处在充盈状态，跑动会引起胃部的震动，容易导致疼痛，这种情况就是最常见的运动性腹痛。
那让我们再重新回到题头，刚吃完饭确实不适合马上跑步，但是请放过无辜的胃一码吧!饭后至少半小时再开始运动，最好饭后1-2小时再开始运动。
哪些人不宜食用蜂蜜？营养专家：这3类人需要注意
蜂蜜，是一种常见的健康佳品，营养丰富，口感极佳。暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示，虽然蜂蜜的营养价值高，但也有一些人并不适合喝蜂蜜。
暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任
哪些人不宜食用蜂蜜？
谭荣韶主任表示，不宜食用蜂蜜的人群有三类，包括对蜂蜜某些成分过敏的人群；不耐受人群，食用蜂蜜后，易出现肠胃不适症状；本身患有器质性便秘的人群，比如患有肠梗阻或某些肿瘤的人，食用蜂蜜后，易刺激肠脏器的蠕动，进而加重基础疾病。
至于减肥人群常喝蜂蜜是否有好处？谭荣韶主任说，这取决于量，即便是糖尿病患者，如果想增强肠道功能，或提高免疫力，适量进食蜂蜜，只要一天不超过10g，也有些许好处。由于蜂蜜含糖量较高，其血糖生成指数也高，所以，不建议糖尿病患者和减肥人士长期吃蜂蜜，过量易起反效果。
对于婴幼儿来说，也是同样操作。如果发现便秘或胃功能不好，婴幼儿可适当吃点蜂蜜，但是要注意量。需要注意的是，小孩子在食用蜂蜜的过程中，如果不注意清洁口腔，食物残渣残留在口腔内时间过长，就容易蛀牙，含糖量高的蜂蜜更易滋生细菌，产生牙菌斑，慢慢损伤牙齿。所以，建议家长在给孩子进食蜂蜜后，除了要帮孩子清洁口腔外，也可多给孩子进食一些富含膳食纤维的食物，有利于清洁口腔，减少蛀牙。
蜂蜜要怎么吃才更营养？
除此之外，蜂蜜怎么吃才更营养也引起了大众的关注，谭荣韶主任说，“从目前对蜂蜜的营养成分分析来看，可知道其主要作用是润肠通便，以及提高人体免疫力，所以，对于一些便秘、肠功能较差或免疫力低下的人来，适当食用蜂蜜，确有好处”。
“但从营养学的角度来说，如果是健康人士，且能在日常食物中摄入能量和营养，就不建议多吃，毕竟糖吃多了，易影响到牙齿健康，特别是习惯在睡前食用蜂蜜的人，一旦没做好口腔清洁，就易滋生各种口腔疾病。”
关于“蜂蜜加入其他药材，效果是否更好？”谭荣韶主任表示，这要看中药本身的功效，比如人参或党参之类的，要根据自身需求，或与疾病相对应，适当加入才具良效，并不是加入每一种药材都有好处，如有些人不宜吃太多人参，即中医所说的“虚不受补”，就容易起反效果。
最后，谭荣韶主任也提醒，蜂蜜放久发酸，说明已变质，一般在正确的贮藏下，蜂蜜并不会发生所谓的变质，可能是在阳光暴晒或高温情况下，使得蜂蜜出现了质量变质，此时其功能作用已完全消失，不建议再食用。
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桃子营养又好吃 5种人不宜食用
六七月是桃子大量上市的季节，因其色泽红润，肉质鲜美，广受大众的喜爱，但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”。
营养成分
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
中医观点
中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等（作一味中药使用，不能生食）；碧桃（未成熟的小于桃）与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症；桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫；桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
桃子怎么吃最好吃？
如果桃子是从树上刚摘下来的，最好放半天等它暑气散去再吃比较好。如果是刚买回来的桃子，最好将表面的绒毛清理干净再吃，比如说直接去皮；用牙刷刷洗桃子；在清水中放入少许食用碱，将桃子浸泡3分钟，也可以去掉绒毛。
如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中。桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖，酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸味，果糖仍会发生作用，而且会有蔗糖的味道。最可口的营养吃法是放在冷水（10℃）中浸泡20分钟后食用，时间不能过长，否则会变淡而无味。
什么人不适合吃桃子？
桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。再者，桃补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。而下面几种人就不适合吃桃子了：
1、上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。
2、胃肠功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。
3、糖尿病患者不宜吃桃。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
4、没熟的桃最好不吃，吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃，特别是孕妇，吃桃仁对胎儿不好。
5、桃子不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。