不同类型的肥胖应该如何减肥？肥胖是不是意味体内有湿气？
其实肥胖的类型是有很多种的，不同类型的肥胖所采取的减肥方式也是不一样的，不能一概而论，不然效果并不会太好，而且很多人认为人一旦开始肥胖起来，体内就会有大量的湿气，其实这个并不完全正确，为了让大家更加清楚了解这些东西，家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才，来为我们详细地讲述一下不同类型的肥胖应该如何减肥？肥胖是不是意味体内有湿气？
脾虚肥胖怎么减肥？
脾虚肥胖减肥最重要的是健脾。脾和胃的功能是相协调的，脾的功能是主升，胃的功能是主降，通过一升一降，调节上中焦使代谢恢复正常。脾虚的患者，首先可以通过服用参苓白术散、健脾丸等方法来调节体质；其次是通过针灸、艾灸、穴位按摩等方法来健脾，从而治疗脾虚型肥胖，也就是痰湿型的肥胖。
气虚肥胖如何补气减肥？
气虚型肥胖可通过调气、补气来达到减肥目的。气虚型肥胖的症状表现为大汗淋漓、心慌、气短、大便不成形、腹型肥胖等。调气是调节中焦脾胃运化的功能，气和血相辅相成，调气同时可以调血。气虚还需要补气，通过黄芪、玉屏风散可健脾补气，但要在专业的医生指导下，对体质进行辨识以后才可以使用。
下半身肥胖是有湿气吗？
下半身肥胖并不都是由湿气引起的。从湿气角度来看，湿气较重的人身体易疲劳，会导致腹型肥胖、腹部松弛等。这类人通常性格较温顺、内向，长期久坐的人也会产生下肢肥胖。此外，女性的臀部下肢会堆积较多的脂肪，这与其生理激素水平有关。所以谢长才医生认为下肢肥胖并不都是湿气引起的，但湿气重的人可能会出现下肢肥胖。
减肥是一个比较漫长的过程，所以肥胖的人在减肥之前一定要做好充分的心理准备，要保持足够多的耐心，因为有很多肥胖的人就是因为坚持不下去所以才会减肥失败的。
宫寒会导致肥胖？肥胖是宫寒的一个症状
宫寒，大家都有了一定的了解，知道它有很大的危害，还肯恩更导致女性不孕，。但是，你知道这个“宫寒肥胖”这个词吗?宫寒还会导致肥胖?一起来看看。
宫寒肥胖是怎么回事
其实肥胖是宫寒的一个症状表现。宫寒这除了肥胖外，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。这种肥胖就被称为“宫寒肥胖”。
宫寒调理七大招
1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、健走，这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5、例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
6、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
7、在办公室，备外套或披肩，护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
出现肥胖与哪些疾病有关系
肥胖会产生各种各样的疾病，三高以及伴随并发症。女性还有月经不调，肥胖一定要按时的运动，让自己胖的健康才是正确的观点。多跑步、跑在饮食方面下功夫、不仅仅瘦了而且身体也健康了。
1.月经不调
肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。
2.不孕不育
女性超重则会影响其排卵期、受孕能力以及胎儿的早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。研究发现，如果男女双方都肥胖，那么他们等待一年以上才怀孕的几率要比正常体重的夫妇高三倍。
3.乳腺癌
乳腺癌是危害女性生命的“第一杀手”。《中华流行病学》杂志上刊登过一项关于BMI与恶性肿瘤发病风险相关性的研究。研究发现，在绝经前，BMI与乳腺癌发病率之间并没有相关性，在绝经后，BMI与乳腺癌发病率之间呈正相关关系。也就是说，绝经后的女性越是肥胖，罹患乳腺癌的风险性越高。
儿童肥胖的8大危害，你知道吗？
肥胖是现今生活中儿童常见的一种现象，多是由于营养过剩导致脂肪堆积所致，长期如此的话对儿童健康是危害极大的，那么儿童肥胖具体有哪些害处呢？
1.生长发育
肥胖儿童易出现性发育略提早，使最终身高矮于正常同龄儿童。
2.肺泡低换气综合症
因脂肪过度堆积，使膈肌抬高，胸廓和膈肌运动受限制，影响肺容量及血液循环，出现呼吸浅速，发生co2滞留和低氧血症。由于肥胖儿经常处于缺氧和co2滞留状态，呈现倦怠状，不愿活动。
3.糖代谢
肥胖儿多伴有高胰岛素血症，又有胰岛素抵抗(脂肪细胞对胰岛素不敏感，胰岛素受体数减少，功能障碍)可出现糖耐量减低或伴糖尿病。
4.脂类、蛋白质代谢
脂肪积累过多，血浆总脂量、胆固醇、三酰甘油及游离脂肪酸都增加易出现高脂血症和高脂蛋白血症。而血浆氨基酸增加，嘌呤代谢可能出现异常，尿酸增高，年长后易发生痛风。
5.呼吸问题
睡眠障碍肥胖儿童出现阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性为正常体重者的4-6倍。
6.内脏疾病
肝异常与肥胖相关的疾病，称为非酒精脂肪肝疾病。大部分儿童是相对无症状的，某些个体可能有右上部位疼痛、腹部不适、虚弱、疲劳。有时可能出现肝肿大和肝脏疾病的皮肤特征，例如手掌红疹，血管蜘蛛痣等。
7.皮肤病问题
在年幼肥胖个体常见的黑棘皮病(acanthosis nigricans)以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征。普遍的其它的皮肤问题包括皮赘和毛发角化病。
8.整形外科问题
超重儿童易于出现骨畸形。过大的体重可能引起生长板的损伤，导致股骨骺滑脱、膝外翻、胫骨内翻(Blount疾病)、髌骨疼痛、扁平足、脊椎前移(背下部疼痛)、脊柱侧凸和骨性关节炎。