苹果是生活中很常见的一种水果，具有很好的美容和减肥功效，苹果的吃法有很多，只需要简单的几步苹果醋就做成了，苹果醋对我们的皮肤和减重都有很棒的效果，搭配其他食物一起吃会更棒哦~来看看苹果醋是怎么制作的吧。

一、饭前半个小时和睡前一小时

在饭前喝可以减少食欲，睡前喝可以帮助消化，助你清除体内多余的热量哦，不过要是你处于饥饿状态还是建议你不要喝哦，这样很容易会损坏胃壁，使身体不适哦。

二、蜂蜜苹果醋

先将蜂蜜加水稀释，然后再往里面加入适量苹果醋，这样喝的减肥效果非常好哦，不过要注意喝过之后要用清水漱口，如果你胃酸过多也不适宜喝哦。

三、黑枣醋

每天早上喝一杯黑枣醋，不仅可以生津止渴，还可以滋润心肺，睡前饮用既补血又可瘦身哦，平时经常饮用，还可以抑制身体往横方向长哦。

四、苹果醋+牛奶

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可。

在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥。而果醋可帮助血液循环顺畅，将营养素确实送达细胞。 两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。另外对肥胖朋友具有良好的瘦身效果。

苹果醋制作方法：

1.将苹果用少许盐揉搓表面，然后再清洗干净晾干表皮；

2.将苹果去核后切成薄片，放入容器中，倒入开水煮一会；

3.自然挥发水分，然后将苹果放入容器中，再放入冰糖，再放入苹果，层层叠加；

4.最后快装满的时候将冰糖全部倒入，再倒入米醋，淹没苹果即可；

5.用保鲜膜密封好，盖好盖放在温暖的地方几个月就可以了。

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