掉头发多就等于脱发吗？预防脱发必学6大招
脱发问题现已成为都市人最常见的疾病之一，因脱发会直接影响到我们形象，所以在出现掉发多的时都会担心自己是不是脱发了。而往往从网上得到的信息是“掉发在100以内属于正常，掉发在100以上属于脱发”。
掉头发多就等于脱发吗？
其实这个说法并不全对。第一，有部分发友每天掉发并不多，但是头发一直在慢慢减少，特别是一些男性发际线部位脱发的朋友，发际线在慢慢后移，难道这就不算脱发吗？如果不是脱发，我的头发为什么会在慢慢减少呢？
第二，有部分发友经常会出现当天掉发超过一百情况，可是几个月下来头发并非减少，难道这就算是脱发吗？可见这个说法是不全面的。
脱发和掉发相同的是头发都在掉落，不同的地方在于掉发是正常新陈代谢引起的掉落，属于是正常现象，头发总体数量不会减少。而脱发的主要症状是头发油腻，亦有焦枯发蓬，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。
其实分辨掉发或者脱发方法很简单，不用管他每天掉多少，只需要看自己头发整体发量有没有减少就行了。所以面对掉发过多的情况也不需太担心，试着换个中药防脱发洗发水，保持良好生活作息，防“脱”于为然，那么生活中要如何防治胎发呢？
防脱你需要学会这几招
一、学会减压
压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持放松的心境。
二、戒烟
不可否认吸烟危害健康，烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。
四、注意睡眠质量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，所以不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头，也别忘了对枕头的保洁工作哦。
五、多注意补充铜、碘等微量元素
研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。
六、多注意补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
希望这几个小tips能帮助到各位发友早日摆脱脱发掉发的烦恼。
脂溢性脱发是怎么引起的？一看便知
脂溢性脱发是生活中常见的一种症状，该症状不仅对患者健康产生危害，对外观美感也有很大影响，所以很多患者都想方设法想要治愈它。那么问题来了，脂溢性脱发到底是怎么引起的呢？
1、精神因素
大部分患者在发病前一般都会有精神创伤、紧张、焦虑的病史,但对病人进行各种检查,也不能发现有什么内脏疾病存在。
2、营养因素
食物中摄入量的减少也可使毛发生成变得迟缓;但是如果食物中蛋白质含量减少,就算食物总量正常也会抑制毛发的生长;酸的缺乏可使毛发的干枯以及缺少色泽,锌、铁的缺乏可令毛发的脱落,铜的缺乏也会让毛发的色素减少;低脂或无脂也会导致秃发;维生素A的缺乏会引起毛发的脱落;等。
3、自身免疫因素
有些研究表明自身免疫也是引起斑秃发病的原因之一,那是由于在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润,以及在部分患者身上的血清中检出自身抗体如抗胃壁细胞、抗甲状腺等抗体。
4、先天性的因素
先天性秃发是一种常染色体显性的遗传病,一般发生于近亲结婚所生育的后代;还发育缺陷、早老病、各种综合症等会引发头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良的也会造成头发细软易断。
产后脱发吃什么维生素?宜吃食物有哪些
产后脱发是一种比较常见的症状，一般来讲，在女性出现产后脱发后，其就可以适当的补充维生素等营养物质。那么，产后脱发吃什么维生素呢?
产后脱发吃什么维生素?
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
产后脱发吃什么好?
1、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
三十岁女人脱发严重？专家这样建议！
很多女性到三十岁的时候就会出现严重的脱发现象，这无疑让正在跨越三十岁的爱美女性感到身心烦闷，那么针对此种情况具体应该怎么办呢？
水温:38-40摄氏度为宜
选择洗发膏,不要光看品牌,最重要的是根据自己头发的干或油选择适合的类型。干、油类型如果用反,会导致干的头发更干,油的仍油。洗发时,建议洗发水先倒在手心,揉搓均匀后再清洗头发。
人体正常体温在37摄氏度左右,洗头的水温比体温略高,一般38-40摄氏度最适宜。太热或太凉都会伤害毛囊,长期刺激可能导致脱发。
专家提醒,洗发时,不要用指甲抓头皮,虽然这样舒服,但可能对头皮造成伤害,正确的做法是用指腹,即手指末节的指肚,来轻柔按压头皮。
护发素:涂抹头皮易堵塞毛囊
“涂护发素前要用毛巾先擦干头发,重点是将护发素涂在头发表面,而不是涂在头皮上。”靳曰军说涂护发素无需搓头皮。因为跟洗发水不同,大部分护发素针对的只是头发,如果大量涂抹到头皮,可能堵塞毛囊,引起脱发。
另外,护发素的涂抹时间无需过长,一般不要超过5分钟。护发素停留时间并非越长越好,长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果,反而会令护发素粘附于头发,清洗时容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。
吹干:头发吹至九成干即可
有很多朋友喜欢洗完头发后不停用梳子梳发,其实这也是不科学的。
专家说,刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这时如果梳发次数过多,会造成毛鳞片受损,头发干后会变得很毛。
不少读者都关心一个问题:是不是每天洗一次头发最好?靳曰军说,洗头次数因人而异,并非越勤越好。有些人头皮非常油腻,皮屑也多,需要每天洗一次头,对本来就干燥脱屑的头皮来说,洗头过勤只会越来越干,形成恶性循环,因此,干性头皮一般每周洗两次为宜。
现在天气越来越凉,晚上洗完头发,很多女士不等头发吹干就睡觉了。专家提醒说,秋季气温低,长发女性湿着头发睡觉危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片易受损、掉发增多、发质变差等。
吹干时也不要求完全干燥,高温的热风长时间吹,头发和头皮也会产生损伤,九成干即可,“不吹或吹得过干都不健康!”
护理:头发问题不妨试试食疗
济南市皮肤病防治院靳曰军大夫提醒大家,养护产品好,不如洗头方法好。方法得当,头皮干净舒服,头发乌黑亮丽;方法不当,可能毛囊受损,毛干粗糙,发梢分叉,甚至导致脱发。
经常形容某人“油头粉面”、“满面油光”,其实,中医认为是内有湿热上蒸头面所致,药食同源,建议您用薏米、赤小豆、芡实、荷叶熬粥,味道鲜美又能健脾清热祛湿;如果干燥脱屑,可选择山药、大枣、百合、沙参熬粥,以益气养血滋阴润燥,久服症状可逐渐改善。
如果正确洗头后仍头屑超多或有白屑、头皮油腻起疙瘩或红斑等现象,提示可能有脂溢性皮炎、石棉样糠疹甚至银屑病等,建议到正规医院皮肤科及时就诊。