最近秦昊的电影《隐秘的角落》大火，人们最熟悉的那一句台词是，你看我还有机会吗？有的景点都挂出张东升禁止入内。其中秦昊的扮演者，是一名少年宫的数学老师，表面看上去帅气又温文尔雅。但他回到家中浴室时却露出真面目，一直盯着假发来掩盖秃头，这简直让人们不寒而栗。好像大部分中年男性都面临着秃顶的风险，那是什么导致的中年男性秃顶呢。

导致中年男性秃顶的原因有哪些？

1、内分泌紊乱

毛发是否旺盛跟内分泌有关，内分泌激素调节异常时会导致脱发，从而引起秃顶。

2、神经性因素

男性到了中年后，面临上有老下有小的生活窘迫，再加上忙于各种应酬，承担的精神压力较大，若没有及时缓解精神压力，会兴奋中枢神经，使得精神过度紧绷，从而引起头发脱落。

3、缺乏营养

身体内部是否健康直接反映在头发上，头发质量、颜色以及是否旺盛能大致了解身体内部是否健康。一般脱发的人新陈代谢速度慢，且营养状况差。

4、物理性因素

这里所说的物理性因素是用手抓挠头发和接触放射性物质，放射性物质会射出能量射线，损害身体组织中的蛋白质，从而引起脱发。

5、化学性因素

用劣质的烫发剂和染发剂等，其中有太多刺激性化学物质，会对头皮带来损伤，引起头发稀疏。因此需减少烫发和染发的次数。

6、受到感染

患有麻风和头癣，还有脱发性毛囊炎等会引起感染性脱发，这是因为受到真菌和寄生虫感染所引起的。

7、先天性因素

先天性的脱发是常染色体显性遗传，有一定的家族遗传性，这算是发育缺陷。一般出生后头发稀疏且发育不良，头顶头发部分或完全缺失。

如何应对脱发问题？

1、合理补充营养

多吃含脂肪酸的食物如核桃和榛子等坚果，能减少脱发，刺激头发生长。头发主要由角质蛋白所组成的，因此应多吃含蛋白质食物如肉类蛋类和牛奶等，蛋白质被身体分解成氨基酸，氨基酸组成角质蛋白。另外，维生素B6参与新陈代谢，能通过血液循环直接作用于头皮，避免头发脱落，可以从花生或粗粮中获取维生素B6。

2、合理用药

患者需按照医生嘱咐外用糖皮质激素，接受免疫疗法和光疗等。也可以利用中医手段来调整阴阳平衡，延缓脱发。

3、植发

头发脱落多的人可通过毛发移植的方式来达到外形美观，这种方法适合各个年龄段的人，不过价格稍微昂贵。

温馨提示

男性必须戒掉生活中的坏习惯，戒烟戒酒，远离辛辣刺激性食物。均衡为身体摄入营养，不能挑食和偏食，保证有充足睡眠，及时消除紧张的情绪。每天早晨和晚上分别梳头一次，一边梳头一边对头皮按摩，尽量选择牛角梳或木梳，这样能对头皮带来良性刺激，加快血液循环，减少脱发。

男性秃顶吃什么食物好？

随着生活节奏越来越快，很多中年男性都有秃顶的倾向。头发影响这个人的形象，是什么原因导致男性朋友秃顶呢？

男性秃顶的原因

1、工作压力大，同行竞争激烈，会让人情绪长期处于紧张，苦闷情绪当中对身体是很不利的。

2、作为一家之主，肩膀上的家庭压力也不少，容易让人心情烦躁。

3、随着年纪的增大，病痛会较多，容易让人心情沉闷。

4、先天性的遗传因素。

虽然说人到中年，样貌都会发生变化，但是这些变化都是可以提前预防的。在日常生活中护理好，秃顶是可以预防的。

如何预防秃顶

1、饮食中多吃含钙含铁和维生素A的食物，可以滋补头发，补充营养。

2、温水洗头，选择滋养类的洗发水和护发素。

3、多梳头，可以增强发根的血液供应。

秃顶严重可以咨询医生进行药物治疗，同时也可以在饮食上进行食补来帮助治疗秃顶。

男性秃顶吃什么好

1、何首乌煲鸡蛋

准备60克的何首乌和2只鸡蛋，锅里加入适量的水一起煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮3分钟即可。

2、黑豆汤

黑芝麻、黑豆各30克，枸杞15克，白糖适量，锅里加入适量水煮30分钟即可。

3、花生衣红枣汤

花生1把提前问谁浸泡，红枣加入适量的水，一起煮30分钟，加入红糖即可。

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