如何有效消除双下巴 这些美容方法让你拥有精致小脸
双下巴给人一种脸上非常多肉的感觉，这对追求精致小脸的女孩子来说是无法接受的，那么双下巴怎么减才有效呢？今天我们就一起来看看吧。
1、舌头按压式
想要瘦双下巴，也可以通过减肥来达到目的。但如果减肥困难的话，只能通过局部瘦双下巴了。方法：身体坐直在椅子上让肩膀自然放松，随后抬头看天花板，让舌尖顶着上颚。慢慢往下低头的时候，尽量让下巴够到胸前位置，随后放松舌头重复这个动作。小tips：其实这个动作和噘嘴式比较相似哦，都是有效的减双下巴方法，也是每组做二十次，一天做两三组。
2、O字式
这些减双下巴的方法，可站着或坐着。O字形这个减双下巴的方法，先让身体自然坐直后，嘴巴呈O字型向上抬头后，保持这个动作二十秒。这时你会感觉到脖子的两侧在收缩，随后慢慢变回原来的样子。小tips：这个嘴型能很好地锻炼嘴部肌肉，让双下巴得到收缩伸缩，坚持这个动作能有效减双下巴哦！每组做十下，一天做两组，能让双下巴减下来哦~
3、 伸舌头
这个伸舌头减双下巴的方法非常简单哦，平常随时都能进行。站立或正常坐好，打开嘴巴和舌头尽量让嘴巴张大一些，把舌头伸出来。这时候 你会感受到下巴和嘴巴都在收紧，坚持十秒就恢复原样。这样的伸舌头能锻炼到嘴巴肌肉，长期这样一伸一缩的嘴巴能有效燃烧嘴部周围的脂肪，从而达到瘦双下巴的效果。这个伸舌头动作每天能做多次，只要有时间都可以多做！
4、多活动舌头
经常的活动舌头可以影响脸部上的肌肉，所以平时有空的时候可以让自己的舌头在口腔内多多的活动一下，将舌头卷起了朝里伸，又或者是让舌头在口腔里面转圈，尽量的让自己的舌头在口腔里活动起来，别小看这些动作，只要坚持时间久那么就有着消除双下巴的效果哦，不过时间就是需要久一点。
5、亲吻天花板
其实如果经常低头的人也会形成双下巴的，所以跟胖瘦无关，因此谨记不要经常的最低头一族，平时应该有意识的多抬一抬头，让下巴的肌肤得到适当的拉伸，在脖子向后仰的时候做出亲吻的动作，每次做的时候坚持5秒之后再放松开来，保持每天做两组，那么对减去下巴的赘肉也会很有用。
6、侧方位颈部拉伸
先用自己的左手从头顶抱住自己的头，然后再将手掌贴在右耳的位置上，之后就轻轻的向胳膊的方向慢慢的拉伸过去，同时的右手将右肩向下按，坚持的将这个动作坚持到15秒左右再松开，然后就又从反方向重来一次，为了有着更好的效果，每次坚持都做3组。
7、噘嘴式
瘦双下巴和减肥不同，无法运动或节食，只能通过活动嘴巴周围的肌肉才能有效减双下巴哦。方法：想要减掉双下巴，可以采用噘嘴式这个方法。首先保持好坐姿或站姿，伸出下嘴唇在下巴位置放一根手指。随后慢慢低头让下巴紧贴胸口位置，停留上三秒后恢复原样。这个动作每组做二十次，每天可以做两到三组。
羊胎素的美容作用有哪些？看了就知道了！
羊胎素是一种高纯度、高安全性的生物营养品，含有很高的抗衰老因子，所以很受女生护肤品研发中心的青睐，羊胎素能够帮助细胞再生，延缓肌肤的衰老，令肌肤红润白皙保持弹性，女生服用羊胎素美容功效真的超级多哦~
羊胎素的作用：
1、降低黑色素，淡化色斑，美白肌肤，增加肌肤细腻，光滑度。
2、活化表层细胞，消除皱纹、色斑，滋润肌肤，令肌肤红润白皙、富于弹性。
3、增强卵巢荷尔蒙分泌水平，改善痛经、月经不调、白带、乳房胀痛、腹痛、腰酸等症，改善女性雌激素水平低下引起的失眠健忘、皮肤粗糙、色斑、面部皱纹、脸色枯黄、脱发、掉发、易怒等症状，调整脂肪代谢，保持玲珑曲线。
4、激活细胞组织再生，延缓衰老，驻颜回春，推迟更年期，改善情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等更年期综合症。
5、增强女性机体免疫力，预防妇科疾病，益精补髓，改善性冷淡，维持正常功能。
6、提高人体免疫力，增加病后、产后、术后和久病体质虚弱者的体力，增强伤口愈合。
7、刺激造血组织，促进血液循环，益气养血，改善贫血。
脸部肥胖怎么引起？脸部肥胖的原因
对于男人来说，虽然皮肤粗糙，但是要变帅的话也很简单，只要想办法让自己的脸部线条更明朗一些即可。不过，现实情况告诉我们，男人胖脸的几率要比女人还要高。因此想快速瘦脸一定要找到脸部肥胖的原因。
1.爱吃坚硬难嚼的食物：
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
2.咸的宵夜和食物：
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
3.面无表情：
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
4.用肩膀和下巴夹着接电话：
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
水果和干果的护肤美容作用
苹果
营养丰富，所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外，还含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶、矿物质、蛋白质、脂肪等人体必需的营养成分。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。
大枣
是护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。大枣味甘性温，入脾胃经，补脾和胃，生津润燥，调和营卫，益气，含多种养分，尤其含有丰富的糖分及维生素C。能生肌长肉，使皮肤红润，容颜光亮。体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。
柏子仁、松子仁
二者均含大量油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，为理想的肌肤美容食物。
核桃肉
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。
桑椹
为桑树的果实，黑、白两种均可食用。黑紫色最好，能美容入膳。味甘性寒，补肝益肾，滋阴养血，黑发明目。
乌梅
抗衰老活性强，使全身组织趋向年轻化，使面色红润，肌肤细嫩。