中年女人长斑怎么办？
脸上出现斑点是非常影响颜值的，让不少脸上有斑点的朋友们感到苦恼，那么有没有什么祛斑的诀窍呢？接下来，小编就给大家介绍一下祛斑的诀窍，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。
轻松祛斑的4个小偏方
1、蛋醋溶液
所需的材料有鲜鸡蛋、优质米醋，制作方法是将鸡蛋洗净，放入一公斤优质米醋中约一个月，等到蛋壳融化后就可以使用了。食用方法，取一勺醋蛋汁，用开水冲泡饮用，每天喝一杯可以消除脸上的斑点，另一种方法是把鸡蛋浸泡在醋里，等蛋壳变软，取出蛋清，抹在斑点上，十五分钟后洗掉，每天坚持使用，就可以去掉脸上的斑点。
2、瘦薯祛斑
准备五朵干玫瑰花，三个去核的红枣，五片干柠檬片，十到十三片巴山瘦薯，然后把玫瑰、枣、柠檬用水洗净，沥干水分。将所有材料放入容量约五百毫升的水杯中，注入容量超过九十度的干净沸水，容量约二百毫升。闷泡约三分钟，然后在往杯中倒入约二百毫升开水，等适宜温度即可饮用。对于一些皮肤不好，特别容易晒伤，脸上有雀斑、黄褐斑等，有不错的调节作用。优点是能有效改善面部及皮肤暗沉、黑色素沉积，去除各种痤疮及斑点，令肌肤美丽自然。巴山瘦薯是一种极好的天然美容草本植物，具有祛斑、养颜的功效。坚持使用一个月，皮肤变化很大。
3、丝瓜汁蜂蜜面膜
准备丝瓜、蜂蜜和水，先把丝瓜晒成干，然后慢慢研磨成细末，再加入蜂蜜，然后加入适量的水，拌匀成糊状，洁面后，取适量产品均匀涂抹于面部，二十分钟后用清水冲洗干净。这种方法可以有效的减少面部斑点，恢复娇嫩紧致的肌肤。
4、牛奶核桃糊
准备材料，琥珀核桃仁三百克，牛奶二百克，豆浆二百克，黑芝麻二百克，先将核桃仁、黑芝麻倒入搅拌器中搅拌保存；然后将豆浆慢慢倒入搅拌器中，然后进行研磨；最后，将厚实的核桃糊倒入锅中煮沸，加入白糖，直接饮用。这种祛斑方法能使皮肤光滑有弹性，淡化色斑，有美白效果。
以上就是关于祛斑的诀窍是什么的相关知识，要是脸上有斑点的朋友们，可以尝试以上几种方法，坚持服用会有效果的，希望以上内容可以帮助到大家。
女人一到更年期就发胖？
对于很多女性来讲，身材是她们特别关注的问题，害怕自己发胖而影响外观。生活中有很多女性在到了更年期左右的年龄，会发现自己的体重不断上升，这让她特别奇怪也特别担忧，其实女性一到更年期就发胖，这种情况被称为更年期肥胖。
什么是更年期肥胖？
更年期是每个女性必须经过的一个阶段，而这个阶段也体现着女性的生育能力不断丧失，在进入更年期后，女性会发现自己的臀部脂肪重新分配，身体特别是腹部周围的脂肪增加，容易让身形变为中心型肥胖，而这种肥胖就被称为更年期肥胖。
为什么会发生更年期肥胖？
一、肌肉量减少
有研究表明在进入更年期后，女性身体的肌肉含量会逐渐减少，身体的基础代谢水平也会降低，这个时候热量消耗会跟着减低，会让身体营养过剩而导致肥胖。
二、雌激素分泌减少
在进入更年期后女性的卵巢功能会有衰退的现象，这个时候激素分泌量也会有所减少，而雌激素可以降低身体神经肽的量以及影响脂肪代谢，当身体缺乏雌激素时中央腹部脂肪的囤积会增加，而且雌激素的减少会对身体的垂体抑制作用减弱，容易让垂体功能亢进而导致自主神经紊乱，让身体的脂质代谢以及糖代谢发生异常，让身体有胃口大开的情况，在不断进食下就会让身体发生肥胖。
三、孕酮分泌量减少
一般来说，身体的孕酮和雌激素可以增加脂肪的分解量，特别是对于一些皮下脂肪，而女性在进入更年期后由于卵巢的原因，不仅会让雌激素分泌量下降，还会让孕酮水平跟着下降，会让脂肪的分解有限而导致肥胖。
四、其他原因
女性在进入更年期后会因为时间充裕，会让自己存在一些不良的生活习惯，如经常熬夜、娱乐，在第2天睡得比较晚或者是没有经常运动，而这些都会导致身体过多的热量堆积没办法消耗，时间一长就会发生肥胖。
温馨提示，女性在进入更年期后不止身体的各方面会发生变化，就连身材也会跟着变形，所以女性在进入更年期后可以采取一些措施来帮助自己控制体重，要增加运动的量，并且控制自己的饮食，提高身体的代谢能力，让自己的体重保持在正常。
女人一到冬季就手脚冰凉？
气温的不断下降，对于手脚容易冰凉的人来讲是痛苦的体验，就算套上厚重的衣服也无法改善手脚冰凉现象，特别是女性。很多女性疑惑，自己做好保暖措施，但手脚仍然冰凉，无法给自己供应热量，让自己总感觉身体从上到下都是冷的。其实女性冬季手脚冰凉是正常现象，做好措施能让手脚温暖。
女性冬季为什么手脚容易冰凉？
由于人的身体发热，主要靠血液循环，细胞发热和肌肉颤抖，心脏是热量和血液的来源，心脏输出血液携带氧气到达身体各部位，氧气在经过燃烧后会产生热能，就能让手脚感觉到温暖。因为手脚是血液循环的末梢，在传递热量的过程中因为一些热量被消耗，所以会导致手脚出现供热供血不足而出现手脚冰冷。加上肌肉也是身体产热能的重生热量时，肌肉会不断供应身体能量，但因为女性身体的肌肉量较低，再加上血液循环差，会出现热能产生不足而手脚冰凉。
女性要怎样做改善手脚冰凉现象？
1、适当运动
适当的运动可以激活身体细胞加速血液循环，促进新陈代谢，有效缓解手脚冰凉。目前很多女性长时间久坐在电脑前，特别是寒冷的冬季，回家就躲在被窝中取暖，这样反而会使血液循环变慢。
2、适当摄取高脂肪食物
由于人身体的热量能量获取来源于食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质经过身体氧化后会释放大量能量，给身体产生营养元素和热源。所以女性不要为了减肥而过度节食，适当摄取高脂肪食物也是冬季取暖的措施，身体能量足够供，应至手脚的能量也不会因为耗散而不足。
3、睡前泡脚
脚底有多个穴位，睡前泡脚可以促进循环，也能给身体供应热能，让手脚感觉温暖。
温馨提示
冬季不要为了追求外观而穿着过单薄的衣物，不要为了风度而不要温度让身体受寒。根据气温增添衣物做好保暖，避免身体寒冷而让手脚更加冰凉。此外远离寒冷食物，如各种冷饮，各种寒冷食物刺激肠胃，使身体寒气过多，消耗热能的同时让血液循环变慢，导致身体感觉不到温暖，总感觉手脚冰凉。