关于女性的保湿大餐
白果薏米糖水：
电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
木耳红枣汤：
配料包括茯苓、淮山药、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。
红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
干涩多皱：
多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌；补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
皮肤色斑：
多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物；适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量；减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害；多食用海带等海藻类及菌类食物；另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。
皮肤粗糙无光泽：
其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等；多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
关于女性月经的一些错误说法，一定要注意辨别
女性到了一定的年龄就会来月经，月经的正常与否直接提示着女性的身体是否健康。相信每一个女性都希望自己的月经能一直规律，不过生活中却有很多女性出现月经异常的情况，而且网上关于女性的月经还存在着很多错误的说法，让很多女性踏入误区，尤其是以下这些错误的说法，一定要注意辨别。
那么女性月经有哪些误区？
1、月经不可以洗头
很多人认为来月经的时候是不可以洗头的，所以月经五六天都不洗头，这是很错误的做法。长时间的不洗头会影响外在形象，在以前月经不洗头是怕伤风，现在在月经期间洗完头之后可以直接用吹风机吹干，这样就不容易伤风，所以月经期间洗头是没有关系的。
2、运动会痛经
有一些女性认为来月经的时候就应该一直躺着或坐着不动，如果运动就会导致痛经，这种想法也是错误的。适度的运动能缓解月经的一些不适的症状，但是要注意运动的量不能太大，选择的运动要舒缓一些，比如可以慢走、瑜伽之类的，千万不要做剧烈的运动，否则痛经的现象会加重。
3、不来月经就是怀孕
女性怀孕了就不会来月经，但是不来月经不一定说明就怀孕了，其实导致女性不来月经的原因是有很多的，比如妇科方面的疾病就容易引起月经异常，甚至导致闭经。所以月经推迟时间较长，可以到医院做相关的检查，了解究竟是什么原因引起的，然后针对性的改善即可。
4、月经是排毒
有很多女性认为自己来月经就是在给身体排毒，也就是将身体里面的毒素给排出体外，月经的主要成分是鲜血，还有子宫脱膜，月经的血并不是污血，跟排毒没有什么关系的，因此不要认为月经就特别脏，月经应该是正常的生理现象。
5、有血块就不正常
有一部分女性认为来月经的时候如果出现了血块就说明月经不正常，其实少量的血块是正常的现象，如果月经量过大，就可能导致有血块，这是子宫内膜细胞脱落速度太快，没有及时排出体外，因此才会产生的血块，血块里面都是一些子宫内膜壁的碎片。
另外，还有一些女性认为有痛经的情况，喝红糖水就可以缓解，其实红糖水并不能缓解痛经，也就是没有止痛的功效，之所以喝了红糖水肚子舒服了是热水的功效，所以想要缓解痛经，应该多喝热水。另外女性在来月经期间，还应该要注意做好保暖工作，千万不要着凉，饮食要均衡营养，这样才有益于身体的健康。
关于女性身体的6个小秘密？
给男性相比，女性更注重于身体上的不适症状，常常因为痛经、手脚冰凉、嘴唇上长有小胡子等等各种问题所困扰，甚至会因为某些问题而自卑，增加心理上的负担，不妨来具体看一看。
关于女性健康要了解哪些小常识？
1、嘴唇上长小胡子的原因
进入青春期后男性体毛越来越浓密，这主要得益于雄性激素。雌性激素在女性体内占主导地位，当女性体内雄性激素分泌旺盛时会使得嘴唇周围长出小胡子。
2、手脚冰凉的原因
女性手脚冰凉跟身体自我保护机制息息相关，感觉到寒冷时大部分血液流向肺部和心脏等器官，维持重要器官温暖，减少流向四肢的血液量。本身女性对外界温度变化较敏感，血管收缩更加剧烈，从而造成手脚冰凉。
3、用卫生棉条是否舒适
只要正确使用卫生棉条，舒适度并不亚于卫生巾，最为关键的一点是放得足够深。女性阴道长度约7~10cm，阴道较深的部位有后穹窿，此区域对压力敏感，不过对触觉并不敏感。卫生棉条的长度约5厘米，只要放对位置就舒适无感，而且不用担心经血侧漏问题。
4、卵子有限
女性出生时卵泡量达到200万个，青春期时仅剩下30万个，每个月会有一批卵泡发育，不过只有一个卵泡会发育成熟且排出。正常情况下女性一生中有400~500个卵泡会发育成熟，卵巢功能决定能产出多少卵子。
5、女性身上肉柔软的原因
之所以女性的肉软软的跟脂肪含量高有关，成年女性体脂率达到21%~31%，尤其是脂肪堆积在臀部和大腿，此部位摸起来手感良好。
6、按摩乳房并不会变大
乳房由胸肌、乳腺和脂肪3个部位所组成。在哺乳期乳腺和腺泡会明显变大，使得乳房看起来丰满。每个女性的乳腺组织都一样，脂肪含量决定乳房丰满程度。按摩根本不会增加脂肪量，也不会促进腺泡和腺体发育，反而会因为不当按摩而伤害乳腺。
温馨提示
女性平时要注重于生活小细节，好好呵护乳房和卵巢以及子宫等重要生殖器官。掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，以免损害生殖器官，甚至导致卵巢早衰。另外，合理安排饮食，维持正常体重，不能过度节食减肥，同时多运动来增强自身体质。
关于女性阴道口湿疣，详情全在这儿
阴道口湿疣是女性较为常见的一种病症，通常与性交不洁有关，对女性健康和生活具有很大影响，所以尽早发现和治疗是很有必要的，那么女性阴道口湿疣具体有哪些症状呢？
女性阴道口湿疣症状
1、白带增多，为黄色或绿色的脓液，往往伴随小便时疼痛，小便次数增加，而且有弊不住尿的情况。有时为豆腐渣样，白色，结块，量明显增多。常常伴有内、外阴瘙痒，瘙痒往往非常强烈。
2、外阴奇痒，白带增多，可以有泡沫，内裤上还经常有黄色的液体。
3、身上出现很多红色的斑，颜色比较暗，需要注意看才能发现，而且不痒。
4、阴道口周围出现小菜花样或锯齿状的生物，碰上去没有痛觉，平时也没有任何感觉。
5、生殖器表面有溃疡。多表现为大阴蜃或小阴唇内侧出现直径1厘米左右的硬结，表面有轻度破溃。女性往往没有任何不舒服的感觉，溃疡会在一个月左右消失。
阴道口湿疣饮食禁忌
一、要加强营养，戒烟忌酒。
二、适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。避免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食。
三、饮食要注重清淡，味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。