白癜风患者怎样可以补充黑色素
适当日晒：
白癜风患者适当的进行阳光治疗是有好处的。白斑部位本身对紫外线的抵抗能力就弱，如果过度照晒紫外线是对白癜风有一定的影响的，如果白斑长时间照射的话有可能引发出皮肤癌，可以选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。建议白癜风患者及时到国家正规的专业医院进行检测，查明发病诱因，针对病因从根本入手治疗，以免影响工作及生活。
合理饮食：
1、黑荞麦，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、爱护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适合白癜风病人、代谢综合征病人食用。
2、黑豆味甘性平，不仅外形像肾，还有暖肠胃、明目活血、利水解毒、补肾强身等工效，也是润泽肌肤，乌须黑发的佳品，格外适合肾虚患病者，对白癜风也有一定的食疗效果。
3、黑米“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等工效。冬季食用对保养机体大有帮助。
4、黑芝麻，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等症有较好的食疗保健作用。
5、无花果汁，常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度，并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶的活性，对白癜风也有一定的食疗效果。
6、茴香豆，用水先将黑豆浸泡软后，用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。每日吃50—90克为宜，适用于白癜风患者。
7、芝麻盐，将黑芝麻炒熟，加盐，研碎成芝麻盐食用。黑芝麻有激活局部异常黑色素细胞及再生黑色素功能。
白癜风患者洗头时的注意小常识
白癜风患者生活中是会面临很多的困境，很多的白癜风患者为此爱情受挫，生活中我们应该了解白癜风患者的心里，给白癜风患者心里的安慰，白癜风患者的心里的治疗也是很重要的，白癜风患者是需要预防的那么，对于头皮白癜风患者在洗头时应注意哪些问题？
1、患者在平时洗头时，注意轻抓头皮，不可用力过猛，并可以尽量轻轻的推拿白斑部位，对于白斑部位的头皮血液轮回和新陈代谢有一定的促进作用。
2、头部白癜风患者要注重头部的清洁，首要的问题就是清洗，清洗头发的目的是除去污物及脱落的部细胞（头屑）等。洗头的次数根据每个人的条件、习惯、工作环境及季节等因素，洗头的次数过少易造成污染及头部屑积聚，致使毛囊感染、头发脱落。
3、洗头的时候，一定要轻抓头皮，并可以尽量轻轻的按摩白斑部位，对于白斑部位的头皮血液循环和新陈代谢有一定的促进作用。
4、杜绝刺激性强或者劣质的洗发水，这样可能对头皮部位的白斑产生刺激，使白斑加快扩散速度。
5、比一般人多洗两遍，这样有助于清除头皮上残留的洗发液，使头皮部位白斑能尽量免受洗发液化学元素的刺激。
白癜风患者应该有个科学的理疗的方法才好，给白癜风患者的病情有所改变，白癜风患者也要注意抱有能治愈的心态治疗，即使白癜风疾病不易治愈。
白癜风患者为何要多吃富含黑色素的食物呢？
白癜风是一种常见的黑色素脱失性皮肤病，是由体内的黑色素减少造成的，诱发体内黑色素减少的因素多种多样，白癜风患者除了要及时到正规专业医院进行科学治疗外，在日常生活中还要注意饮食，那么白癜风患者为何要多吃富含黑色素的食物呢？下面专家详细讲解，白癜风患者多吃富含黑色素食物的原因如下：
多食用黑色素多的食物促进黑细胞的合成，保证微量元素的摄入促进黑色素的合成。白癜风患者的恢复，需要充分补充缺失的黑色素，促进黑细胞的合成，含黑色素多的食物主要有坚果类（如瓜子、花生、核桃等）、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。
食品中含黑色素以牡蛎中的含量最高。白癜风患者可以多吃以上食物来补充黑色素，帮助治疗。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇等，有助于黑色素的形成，白斑的恢复。
上述专家为我们讲解了白癜风患者吃富含黑色素食物的原因，希望对大家有所帮助，专家提醒：白癜风疾病易扩散、复发，治疗白癜风一定要到正规的权威机构治疗，千万不要相信江湖游医、所谓的白癜风特效药和治疗偏方。白癜风一定要早发现、早治疗，如果错失了最佳治疗时期，白癜风白斑扩散了，不仅增加治疗难度，费用也会大大增加，给自己和家庭造成不必要的经济和心理负担。
白癜风患者不能吃什么食物？防复发做好四件事
白癜风患者在饮食方面是有所禁忌的，日常生活中很多食物不适合白癜风患者食用，那么，你知道白癜风不能吃什么食物？
白癜风不能吃什么食物
1、由于白癜风患者的皮肤比较敏感，所以要少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激患者的皮肤，伤害人体自身的免疫功能，加剧白癜风的发作。像是烟酒以及带有生蒜、洋葱、辣椒、羊肉和海产品等的食物都要尽量少吃。
2、虽然维生素对身体有好处，但是对于白癜风患者而言，富含维生素C的水果要绝对禁止，如山楂、柚子、桔子、橙、西红柿等要少吃，因为维生素C会影响黑色素合成，影响白癜风的治疗效果。
3、很多人都觉得蔬菜对于身体都是百里无一害的，但是菠菜含有草酸，会使得患处变痒，影响患者对于病症的控制。
4、新鲜蔬菜以及豆类、贝壳类食物也有助于白癜风患者的恢复，比如萝卜、茄子、木耳、海带、绿豆黄豆以及豆制品、花生、核桃，还有就是螺、蛤等贝壳类食物也是白癜风患者日常可以选择食用的。
日常有哪些方法来预防白癜风？
1、预防白癜风主要是要避免其发病因素，尤其是要注意减少污染食品的摄入，要积极纠正偏食的坏习惯。坚持正餐，最好是制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应。生活中要食用的蔬菜和水果等要反复冲洗后再食用，时间允许的话还可用净水浸泡15~30分钟，然后再冲洗后食用，或者是能削皮的水果最好要削皮。
2、还应注意避免房屋装修造成的污染，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。
3、平时注意保持良好的情绪因素，尽量消除烦恼与忧愁，也要积极保持乐观的情绪。
4、注意尽量减少有害气体的吸入，比如在晨练或是运动的时候要选择空气清新的场所。生活中人们还应注意做好劳动防护，尽量减少直接接触化工原料、油漆涂料以及重金属盐类有害物。