如何对付糟糕的暗疮皮肤
暗疮皮肤很难根治，应该尽量少化妆，以防堵塞毛孔，使暗疮的情况更严重。但你总有需要化妆修饰一下的时候，那怎么巧遮暗疮印。
暗疮皮肤是因为皮脂或污垢阻塞毛孔，细菌繁殖引起的。大家都知道，皮肤表面的汗腺是负责分泌汗水，皮肤腺分泌皮脂，水与皮脂在皮肤的表面上结合，形成天然的保护膜，既皮肤膜作用是保持皮肤光滑细致有弹性，若皮脂膜无法形成，会使皮肤产生许多问题。
大家都知道暗疮皮肤的清洁是很重要的，但是不是越强的洗面乳就越好呢？其实任何一件事情都会有一个限度的，尤其是冬天，因湿度、温度的降低，肌肤所得忍受的范围就更小了，也就是说要使用刺激小的清洁乳，如果相反的话，皮肤就会出现干燥、刺痛、发红、发痒、甚至脱皮现象，更会使皮肤增加油脂的分泌。
清洁时手法要轻
暗疮皮肤清洁时一定要注意，力度要轻。
许多人都会说，根本就没挤痘痘，为什么也会留下难看的痕迹，是因为清洁皮肤时不小心，使皮肤造成表面看不出的伤口，而内部破裂，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，因而形成更大的痘痘，留下的痕迹，这就会为什么美容师会靠诫你清洁时一定要躲开暗疮清洁的道理。
掌握合适的洗脸时间
我们每天洗脸的同时会把皮脂膜洗掉，油性皮肤大约需要40分钟左右形成保护膜，干性皮肤就要1个小时，所以皮肤在洗完脸之后是很脆弱的。我们为了保护皮肤，用人工方式形成皮脂膜，即保养品可以使皮肤迅速恢复。
还有选择好面膜
许多人使用拔除式的面膜，固然它的清洁效果佳，但是可能会在撕剥时刺激皮肤，带来伤害，水洗面膜种类很多，温和不刺激，可以调理皮肤，两种面膜的功效不同，应该清楚的是需要清洁还是需要调理，来决定使用哪一种面膜。
阴道分娩后疼痛应对全攻略！如何对付阴道痛？
正常生产后疼痛是所有女性要面对的现实，产后疼痛主要集中于会阴部及乳房，包括来源于会阴部组织肿胀、肛门组织胀痛、排尿痛、子宫收缩痛以及哺乳产生的疼痛。
会阴部疼痛
分娩过程中胎头经过产道时对阴道和会阴组织会产生压迫并使其扩张，由于外阴部组织对张力压迫较敏感，又由于会阴部组织的神经分布较多，初次分娩时会阴组织多少都会产生撕裂，缝合后缝线产生拉力也是导致疼痛产生的原因。
应对攻略：对于产后会阴部组织的疼痛，冰袋冷敷会产生较好的镇痛效果，同时还可以减轻组织的水肿。简易冰袋的制作方法就是把冰块或冰棒捣碎放入乳胶手套中，放置在会阴部，24小时内这种镇痛效果极佳并可以有效减少组织肿胀，24小时后如果还有明显的疼痛与肿胀，可以使用硫酸镁热敷。如果以上的物理方法效果欠佳，可以同时口服止痛药，泰诺、布洛芬、必理通都是不错的选择。
肛门疼痛
产后出现肛门疼痛除了与胎头压迫肛门组织、向下用力娩出胎儿有关外，还与产后排便有关。胎头对肛门组织压迫的结果常常导致肛门水肿，严重者还可能发生痔疮，产后由于会阴组织疼痛，很多人即使有了排便的感觉，也不敢向下用力，同时由于哺乳、出汗较多，容易发生便秘。
应对攻略：首先针对肛门单纯肿胀或痔疮可以使用痔疮软膏或肛门栓剂，早期应用效果更佳。对于排便问题，产后应多喝水，如果已有排便感但无法用力或不敢用力，可以外用开塞露帮助排便，必要时可以口服软化大便的药物。
产后排尿痛
正常产产后出现排尿痛的情况比较少见，疼痛的原因可能是分娩过程中会阴部出现的组织裂伤距离尿道口较近，也可能是发生了尿路感染。在生产过程中使用尿管或既往曾经发生过尿路感染的产妇容易出现产后排尿问题，表现尿急尿频尿痛等尿道炎的症状。
应对攻略：产妇生产后应尽早解第一次小便，预防尿潴留，及时更换卫生巾，保持外阴清洁，避免会阴部感染，同时多喝水也可达到预防感染的目的。
子宫收缩痛
正常产后子宫收缩疼痛在初产妇不明显，但在经产妇会经常遇到。子宫收缩越强疼痛越明显，但同时产后出血会越少，通常难以忍受的宫缩痛会持续1-3天。
应对功略：腹部热敷，也可以口服前述的止痛药。
风热感冒鼻塞怎么办? 如何对付有妙招
不管什么季节都很容易让人感染感冒病毒，风热感冒鼻塞，都是感冒的一大症状，身体不好的人，应该怎样预防和治疗风热感冒鼻塞呢？吃药不是首选，多做预防工作才是关键！
一、避免感冒鼻塞，预防感冒是关键
1、加强体育锻炼，增强体质
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。
建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。
2、注意饮食合理
人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力。
食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。
3、保证良好的睡眠
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
不同环境如何对付汗味？
出汗是人体一项基本的自我平衡的机制。很多人觉得夏季出汗多，所以体味严重，但实际上，大多数汗液和皮脂其自身都是没有味道的。
汗与体味
气温升高时，汗水带走热量并排除废物如乳酸、尿酸、使体温维持在摄氏36.5℃左右的恒温状态，从而维持正常的生命活动机能。
汗腺有大汗腺和小汗腺两种，小汗腺几乎遍部全身，我们能看见的汗珠几乎都是这里“生产”出来的。大汗腺则主要分布在身体腋部和生殖部位。
当人体在静止状态时，每日排出的汗量约600~700毫升。医学研究表明，汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位，皮肤表面的细菌会以泌离的油脂和角质为食，随着化学作用，身体会散发出令人不快的异味。
另外，特别需要说明的是，不出汗不等于无体味。夏天使用空调，出汗的机会很少，人体汗腺机能下降，恐怕已不知道该如何分泌好质量的汗水了。此时汗腺排出体外的汗与体内的阿摩尼亚溶解后发出的味道，更容易产生不好的气味。有体寒症的女性内酸素供给也一定是不好的，造成疲劳物质的乳酸和阿摩尼亚溶解，出来的汗水也会有异味。
不同环境如何对付“汗味”？
很多人为了对付体味、汗味想尽方法，比如全天候奋力嚼口香糖，乘地铁也从不抬胳膊，每天出门前进门后都会认真地洗啊洗……但是，体味并非这样就可以被驱赶的。那如何对付汗味及不快体味，让自己更有“味”力呢？下面，给大家介绍在不同环境对付出汗的方法。
1、在家中
保持家中空气流通，减少因为闷热而造成的出汗。
定期给身体去角质，不仅能疏通毛孔，还能去除体味，一周一次即可。
2、在办公室
从解决“手心”这个大汗腺开始，工作间隙增加清洗的次数，洗手液能让你在除汗的同时去除皮肤表面残留的细菌，阻止汗味产生。
为了减少出汗量，你最需要的是舒缓一下工作时过于紧张的情绪，滴2～3薰衣草精油在手帕或纸巾上，闻一闻便能让你平静不少。
让四肢舒展自如，坐久了就站起来运动一下，保证身体的干爽。
3、运动中
运动前少吃大蒜、洋葱、韭菜等重口味的食物，也少吃腥味比较重的鱼、肉及各种香料调味的食物，因为人在运动过程中，味道会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。
将小苏打和爽身粉混合，用粉扑扑撒在腋窝处，小苏打有强大的除臭作用，对运动中的汗臭味有纾解作用，你可以仿效婴儿爽身方式，在两胯之间也撒一些。
测试：你属于易出汗的人群吗？
专家指出，爱出汗的人有以下几种，您可以做一个自我排查。
1、 A型性格的人。这类人易急躁、激动、紧张，她们的植物神经功能能容易发生絮乱，情绪容易激动，经常汗手汗脚。
2、 肥胖人群。肥胖人的皮下有散热的屏障——过多的脂肪，要散发体内的热量就指着冒汗了；
3、 疾病性原因，如营养不良，活动性结核，糖尿病，甲状腺功能亢进等；
4、疲劳人群。人感到疲劳时候，汗和皮脂分泌会增加；
5、 对出汗太敏感的人。由于太担心出汗，反而导致出汗严重的现象是有的，就像越是想让自己睡觉越是睡不着是一个道理。