可爱女人网

当前位置:首页 > 育儿 > 育儿知识 >

给宝宝补充营养大有学问,挑水果的诀窍

时间:2021-11-20 来源:幼儿饮食 作者:网友投稿

  水果美味可口,富含维生素,吃水果对人体大有益处,备受大家追捧。宝宝的免疫力不够强,对营养的需求也比较大,宝宝开始长牙之后,不少家长就开始给宝宝挑选水果作为宝宝的辅食。家长朋友们,市场上琳琅满目的水果是否让你应接不暇,不知道选哪种水果好?今天,小编就给大家推介几种适合宝宝的水果。

给宝宝补充营养大有学问,挑水果的诀窍

  

  宝宝来,吃这些水果

   1:苹果 苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。

   2:香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

   3:橘子 橘子是常见的美味佳果,果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。

   4:梨 梨被一些科学家和医生被称为“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块,或榨汁给宝宝饮用。

  这些给宝宝吃水果的雷池,千万别越

  1、每天给宝宝吃的水果不宜超过三种

  家长们都知道宝宝吃水果有益处,因此,有些爸爸妈妈会每天给宝宝吃很多种水果,这其实是错误的做法。每天给宝宝吃的水果不宜超过三种,那是因为水果中的糖含量比较高,如果吃了多种水果,很容易导致宝宝食欲不振,更容易引起消化问题。

  2、给宝宝吃水果应与宝宝的体质相宜

  每个宝宝的体质都是不同的,爸爸妈妈们可以细心观察,有些宝宝是属于凉性的体质,有些宝宝是属于偏热性的体质,还有些宝宝属于过敏体质,不同的体质对于水果的选择也是不同的。因此,给宝宝吃水果,应该首先要了解宝宝的体质再做选择。

  体质偏热的宝宝可以多吃一些寒凉的水果,例如香蕉、梨、西瓜等等,体质偏凉的宝宝就可以多吃一些热性的水果,例如荔枝、橘子等等,如果宝宝有些消化不良的症状,便可以多吃一些苹果泥,有助于消化。根据宝宝的实际情况来选择水果的食用,才是真正吃对了哦!

  3、给宝宝吃水果拒绝反季水果

  如今,市面上有很多的反季水果,我们在夏季也能够买到冬季所产的水果,这种反季水果是不宜给宝宝吃的,一般的反季水果当中均含有激素,宝宝吃了很容易导致性早熟,这一点家长们要格外警惕哦!


推荐阅读: