低头族、手机依赖症这是当下的一个普遍现象，甚至可以说是一个病态现象，不仅仅是成年人，就连小孩子都开始沉迷在手机的世界中，尤其是喜欢玩游戏。这对小孩子的视力和学习等都是不利的，那么该怎么办呢？

1、用心陪伴孩子

给孩子买了一堆玩具，可你不能让孩子跟墙壁玩，陪孩子玩玩具，陪孩子看动画片、看电影、陪他做所有他喜欢的事;与他一起共同度过欢乐时光，分享他的快乐，用心来陪伴孩子。

一家三口虽然天天同在一个屋檐下，却总是各忙各的，没有精神和情感上的交流，属于“隐性失陪”。

2、发展孩子健康的兴趣爱好

孩子无聊的时候，打发时间最好的方式就是玩手机(不只是孩子，我们也一样。)所以，带孩子去寻找生活中的不同的乐趣，并且享受其中：轮滑、游泳、篮球、足球、羽毛球、看电影、阅读……户外的各种撒野，带孩子去到大自然里!(注意，这里说的游泳、篮球等运动不是各种兴趣班，而是单纯玩耍上获得的快乐。)

3、帮助孩子获得成就感

无条件接纳孩子，持之以恒地不断发现孩子身上的闪光点，并且告诉他，让他知道自己身上有很优点，有很多值得欣赏并且让爸爸妈妈可以为之骄傲的部分。

创造机会让孩子为家庭或者他人做贡献，让孩子自己解决问题，使孩子体会到自己是有力量的，并且有能力把握生活中的变化。

4 、良好的沟通

做一个好的倾听者，让孩子有话愿意跟你说，努力成为孩子的小伙伴，跟孩子保持良好的沟通和亲子关系;多参加一些同龄小伙伴的活动，让孩子经常能跟好朋友在一起玩，有自己的人际小圈子-----不论是在家庭还是在群体中，体会到被尊重、被接纳、被需要、甚至是受欢迎的。

5、教会孩子适当的放松

不要把孩子的时间排得太满，给孩子一些放松的时间，教会孩子既不影响、伤害他人，又不伤害自己的健康的情绪释放方式。多运动，特别是有肢体接触的竞技类运动能够帮助男孩子释放身体里原始的攻击本能。

6、正确使用手机和电脑，学会自我管理

手机和电脑是工具，不是游戏机!它们是工作学习的好帮手，获取知识，掌握资讯……对于这一代孩子来说，游戏是他们生活娱乐不可获缺的一个部分，但不应该娱乐的全部。适度和时间上的限制是必须的，帮助孩子学会自我管理。

推荐阅读：