爸爸妈妈们，你们给你的宝宝美白了吗
说起美白，恐怕大家第一想起的都是女孩子，确实，当下，女孩子追求美白已经成为一种趋势。各种化妆品让目不暇接。但你知道吗?美白要从宝宝抓起哦。
宝宝防晒美白的必要性
大多数的家长偏向于让孩子多晒太阳，以获取更多的维生素D，从而促进钙吸收，所以对宝宝的防晒措施少之又少，其实这是个错误的观点。
通过晒太阳获取维生素D虽然没有错，但许多家长并不知道，孩子只需每天日晒2至3次，每次晒太阳15分钟就可满足维D的摄取，所以别把这个当做不给孩子做防晒措施的借口。
研究证明，0-1岁婴儿的皮肤发育是不成熟的，黑色素的生成很少，不过黑色素是用来抵挡紫外线的，婴儿皮肤本身抵挡紫外线的能力极差，容易受到紫外线的伤害。晒伤的后果多半会在数年以后才表现出来。即使是儿童期中等程度的晒伤，也会造成皮肤的老化和损伤，甚至可能发生皮肤癌。皮肤专家研究，紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。而婴幼儿暴露在阳光下的时间可能是成年人的3倍，所以，一个人一生大部分被太阳晒到的时间是在18岁以前，因此防晒从婴儿时期就要注意。
帮宝美白防晒的食物
番茄
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
防晒辅食推荐：胡萝卜番茄汤
主料： 胡萝卜1根、番茄1个，水适量
适合人群：适宜6~9个月的婴儿食用。
首先，将胡萝卜洗干净去皮，然后磨成泥。再将番茄在温水中浸泡，把番茄的皮去掉，再搅拌成汁。准备好胡萝卜和番茄后，可以开锅烧水，等水沸腾后就可以放入之前准备好的胡萝卜泥和番茄汁，再开大火煮，一小段时间后改至小火就可以了。
花生
花生富含维生素B2，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。
防晒辅食推荐：牛奶花生糊
原料：黑芝麻20克、花生20颗、大米20克、牛奶适量、白糖少许。
适合人群：适宜5个月以上的婴儿食用。
做法：将黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗净放入水中浸泡1小时，放入锅内加2杯水焖煮。在米煮烂时，加入牛奶、花生芝麻粉并搅匀，继续煮15分钟，加少量白糖调味即可。
各种高维C的水果
番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都是含高维C的水果，妈妈们可以在夏日给宝宝多制作水果汁和水果泥，可以有效帮助宝宝防晒。