在产后，许多女性在坐月子期间极易出现诸多的不适症状，而出虚汗的表现就十分常见，那么，产后出虚汗怎么调理好呢?

阴虚型

要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生葱蒜等，酒类也要少饮为宜，尤忌是白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。

推荐药膳——银耳大枣汤

原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。

方法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

气虚型

要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

推荐药膳——泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。

方法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。可隔日吃1次，7次为一个疗程。

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