克服孕期恶心呕吐的 10 个妙招：准妈妈必看
时间：2021-12-06
来源：孕期常识
作者：网友投稿
妊娠早期的恶心不适，常常会伴有呕吐。美国妇产科学会指出，约有 50%～90% 的女性孕早期会出现恶心、呕吐，5% 的女性会在整个怀孕期间伴有这种症状。那么孕期呕吐应该注意什么？
饮食方面的注意事项
少食多餐，早餐一定要吃。早上起床前可以先吃一些苏打饼干。
在身边准备一些零食，避免长时间空腹。
可以尝试姜制品，例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶。
不要食用辛辣、油腻食物。
生活方面的注意事项
避免接触刺激物。如果食物的气味会引起恶心，应尽可能避免接触这种气味。
吃完东西后不要躺下。
注意休息。
一些可能有效的措施
可以使用防恶心护腕。这种护腕戴通过对手腕产生压力，可能起到缓解恶心的作用。
增加维生素 B6 的摄入量，维生素 B6 被证明有助于减轻恶心症状。
改变产前服用维生素的时间，早上、中午或晚上都可以。另外如果传统的大片剂会引起恶心，可以考虑服用胶糖维生素。
如果这些非处方类的方式不能够缓解恶心、呕吐，应向医生咨询。很多处方药物对于缓解孕期恶心症状安全、有效。