产后性生活应如何改善
通常情况下，在女性产后的一段时期内，男性在想要与女性做性生活的时候，往往会发现有的女性在产后对此兴趣不高，从而极易引起产后性生活不和谐的情况，因此，对于产后性生活不和谐的原因，就需大家细细进行查找。
产后性生活不和谐是怎么回事：
1、女性有心理负担
首先，顺产的妈妈会担心，性生活会导致分娩时留下的外阴伤口开裂、感染，从而影响产后恢复。
其次，由于女性在怀孕包括生产的整个过程中，身体会发生很大的变化，所以就会担心自己在丈夫心中的形象，由于逃避，于是选择拒绝丈夫的要求。
再者，一般女性不能确定自己是否恢复了排卵，她们通常会害怕一不小心再次怀孕，对身体造成二次伤害。
最后，由于妊娠夫妻双方长时间禁欲，丈夫此时会表现得比较急切，动作就会过于猛烈，然而这正好和妻子的心境形成落差，妻子在心理上就不能接受。
2、女性生理上的变化
产后妈妈的生理变化也会导致性生活不和谐。一方面，怀孕引起女性体内的荷尔蒙水平发生变化。然而在孩子出生后，荷尔蒙无法及时恢复到正常水平，这就造成女性的内分泌失调，进而心情也不好。
另一方面，因为怀孕和生产导致阴道肌肉松弛，这就会影响性生活质量，女性逐渐对性生活失去信心。加上此时体内的恶露还有残留，女性觉得自己的身体不够洁净，所以会拒绝性生活。
在生活中，产后性生活不和谐的原因主要就是出自女性的，而要想改善这种状况，就应视情况采取下列措施：
（1）加强房事前的感情诱导。丈夫要进行充分的语言与行为上粉，再放在鸡蛋清（已打在碗中）中蘸一下，最后把背面蘸上面包渣，码在盘子里。将鱼泥的抚爱，由浅入深，由表及里，让妻子重新进入谈情说爱的佳境。
（2）加强房事前的性敏感区刺激，可对激发妻子性欲起到推波助澜作用。产后性欲淡漠的药物辅助治疗。
乙底酚0.1—0.5毫克，每晚一次口服，连用10日；或用乙底酚0.25~0.5毫克，塞入阴道，每晚一次；也有人使用小剂量甲基睾丸酮片治 疗，每次5~10毫克，于月经干净后每日一次，舌下含化，连用20日，都有增强性欲作用。中药可使用人参、黄芪、白术、甘草、当归、熟地、阿胶，或者用柴 胡、生姜、茯苓、白芍、青皮、首乌藤。前一个方剂主要是滋补气血，后一个方剂是疏肝解郁，都有提高性欲的作用。此外，经常食用荔枝、龙眼、核桃、木耳、大枣、芝麻、蜂蜜、甲鱼等滋补性食物，也有一定帮助。
产后性生活注意什么？
产后要经历一段时间的休养，宝妈的身体会逐渐恢复，分娩时的伤口会逐渐愈合，夫妻之间进行性生活必不可免，产后要注意性生活的最佳时间，过早同房会影响身体的恢复，甚至会造成伤口感染，容易导致妇科疾病发生，产后性生活要注意什么？
这三件事要提前知晓
1、产后同房最佳时间：顺产的宝妈在产后八周时间内，身体会逐渐恢复，基本上可以将体内的恶露排尽，产后八周后要到医院做检查，了解身体的恢复情况，等身体基本上恢复后才可以性生活，最好等到三个月后再同房。
2、动作不宜剧烈：产后同房要尊重宝妈的意见，不能强迫，并且要控制同房的次数，不宜频繁，同房时动作要轻柔，不能太剧烈否则会造成疼痛，甚至也会引发撕裂等问题，产后第一次同房，如果有出血或疼痛等情况要及时停止。
3、注意避孕：不少人觉得刚生完孩子例假还未恢复，不避孕也不会怀孕，事实上不管你有没有来例假，是否在哺乳期，产后都有可能会怀孕，产后同房要做好避孕工作，只要同房就有怀孕的可能，避免在哺乳期再次怀上宝宝。
产后要注意哪些问题
1、产后要注意身体保暖，避免身体着凉，产后洗澡或洗头要及时吹干身体上的水分，避免身体受寒，否则会导致身体更加虚弱，产后身体会比较虚弱，所以一定要注意身体保暖，产后要休养一个月或一个半月的时间。
2、产后半个月内不能抱孩子，否则可能会导致内脏下垂，喂奶时可侧躺着喂，最好不要为孩子洗澡，尤其是月子期间，注意最好不要为宝宝洗澡，不要让自己的身体过度劳累，产后半年内不要提重物，否则容易导致内脏下垂。
3、产后在饮食方面要采取少食多餐的饮食原则，不要吃咸生冷的食物，半个月内最好不要吃过于油腻的食物，刚生产完要选择清淡易消化的食物，可以吃些米粥，小米粥容易消化吸收，能减轻肠胃负担，食物要以高蛋白质、低脂肪为原则。
产后不宜过早同房，否则会影响身体的恢复，甚至会导致伤口再次裂开，产后过早性生活容易导致妇科疾病，顺产的女性最好等到两个月后再同房，剖腹产的女性最好等三个月后同房，产后过早同房会严重影响身体的恢复。
产后性生活如何提高性欲
在产后很多的新妈妈发现自己的性生活并不是那么的快乐，有的甚至是一种煎熬，那么到底是什么因素在影响性生活呢？
影响产后性生活的原因有哪些：
一、过早开始性生活
新妈妈生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐 步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且 还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。
二、过度劳累
和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。新妈妈生育后，常把精力倾注在孩子身上，而对性本身兴趣不高。如果此时丈夫对孩子和 家务事袖手旁观，不体谅、不关心、不帮忙，任妻子一个人忙忙碌碌，而自己只有上床才后精神拌擞，这样做当然就无法使妻子积极地投入到性生活中来。
三、避孕措施不当
有些妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆；另外，有的夫妻采取中断性交的方法避孕，每次都在“性”趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交，久而久之就有可能导致性冷淡。
四、生殖系统疾病
有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛；有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适；也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。
不管是什么因素影响了产后性生活，我们都应该想办法来提高性生活的质量：
1、全裸刺激自己
点上有催情作用的迷迭香薰，沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，慢慢往身上涂抹迷迭香精油；然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖你的肌肤，从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间，直到感觉自己双颊绯红全身湿润，脑子开始发晕发麻。
2、共浴烛光中
在浴缸中放入一些花瓣、浮游的红蜡烛，滴几滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。浪漫而舒心的氛围，这是刺激性欲的兴奋剂和消除疲惫的妙方。
3、借助情趣内衣
彻底抛开所谓的矜持，变着花样给自己买各种情趣内衣，蕾丝的、含香的应有尽有，挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。
4、来个角色大转换
涂上他惯用的KENZO冰之诱惑，让自己散发自信的中性味道，再让他穿上带有你的体香的弹性丝袜，来个女上男下角色大混乱。你也可以像男人一样：手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位，然后是火热的嘴唇，身体主动引领律动和高潮。
5、运动
排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对女性灵敏性的提高也很有帮助，让女性的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣。
产后性生活注意事项不能少
产后妈妈经过一段时间的悉心的调理，身体基本恢复，包括会阴侧切的伤口也都愈合了。这个时候是可以同房了，可是产后第一次同房竟然出血了，这是怎么回事？
产后第一次同房出血的原因有哪些：
原因一：因为性生活离产后的时间太近，虽然会阴表面组织是已经愈合了，但是深部肌层、筋膜都还未完全恢复。
原因二：因为伤口有炎症，从而影响了愈合；或新妈妈产后患贫血、营养不良等也会影响到伤口的愈合。
原因三：因为丈夫在妻子妊娠晚期、产后恢复的时期禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，动作有可能过于激烈，从而也容易引起会阴组织的损伤、出血或裂开。
原因四：是与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层是用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层一般均用羊肠线缝合，而人体对羊肠线的吸收是有个体差异，加上羊肠线的质量也有差别，所以也会影响人体组织的吸收。
产后第一次同房，夫妻双方都需要注意以下的这些事项：
首先，切忌在产后提早进行性生活。提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、产后出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈妈体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。
其次，产后第一次“亲密接触”要小心。新妈妈的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。
再次，关于产后同房避孕问题，相信有很多的女性们觉得刚刚生完孩子，应该不会有怀孕的情况。其实从科学的角度进行分析，要是女性处于哺乳阶段时，产后同房也是会有3%出现怀孕的概率。要是没有实行母乳喂养的产妇来说，产后的两个月后就会有排卵的情况，也就是说有怀孕的可能了。因此，产后同房时需要特别注意进行避孕。要不然再次出现妊娠现象，对于女性的身体有非常大的伤害，这一点产妇们一定要谨记。大家知道产后处于哺乳期阶段，很可能会月经还没有恢复，这个时候就会给人不会怀孕的假象。其实产后月经还没来，同房后也是有怀孕的可能性的。