怎么才能及时发现胎停育？
在怀孕期间，胎儿的健康发育是所有孕妇最关心的，尤其会非常害怕在孕早期出现胎停育。当胎儿停止发育时会出现明显的症状，比如胎动出现异常、妊娠反应突然消失以及腹部疼痛等，当孕妇出现这类症状，需要及时到医院查明原因才行。
怎么才能及时发现胎停育？
1、妊娠反应突然消失
一般怀孕30天左右女性会出现明显的孕吐反应，比如乳房胀痛感、恶心呕吐、嗜睡等。当胎儿停止发育时，孕期反应也会突然的消失。当发现孕期反应没有时应该引起警惕，及时去医院做B超检查，看看是否出现了胎停育。
2、胎动出现异常
一般怀孕4个月左右会明显的感觉到胎动，平时胎动非常的规律，突然变得不规律或者胎动减弱以及消失，这属于异常现象，必须要引起重视。另外，若是胎心以前非常规律，突然变得不规律或者减弱，经过适当运动之后还是没有缓解，也应该引起警惕，及时去医院看一看胎儿的发育情况。
3、出血以及腹部疼痛
在怀孕早期若是出现了子宫出血就要引起警惕，如果很严重的话，一般是不会危及到胎儿健康的，但若是出血持续两天同时伴随着腹部疼痛，这很可能说明有胎停流产的迹象。
出现胎停后如何准备下一次怀孕？
1、要多注意休息
一旦出现了胎停育要及时选择正规的医院做清宫手术，并给子宫内膜和卵巢足够的时间来修整。若子宫内膜还没有长好又怀孕的话，很容易会导致再次流产。因为此阶段子宫内膜比较薄，而且受精卵不容易着床或者脱落，因此两次怀孕的间隔时间必须要有半年以上。做完手术后必须要有两个星期的时间充分的休息，期间不能接触凉水，也不能做重体力的劳动，避免让身体受寒，多增加营养来增强抵抗病毒和细菌的能力，让受到损害的器官得到康复。
2、做好怀孕前的准备
一部分女性在胎停后会出现情绪上的低落和内疚，长时间处于负面情绪会影响子宫内膜和卵巢的恢复，作为家人和丈夫要给予一定的关心和支持。另外要有适当的准备期，均衡的为身体摄入营养，保持规律的生活，多锻炼身体来增强体质或孕前必须做全面的检查。多学习一些怀孕前以及怀孕后的知识。
温馨提示
女性朋友要保持外阴部的清洁和卫生，怀孕期间避免同房，保持良好的生活习惯，备孕的时候不能着急，必须要学会减轻压力。
怎么才能戒烟？有哪些方法可以帮助戒烟？
任何东西，都有物极必反的效果，你可以考虑特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟。
天天加强戒烟意志
意志和坚持很重要，你想办法来加强意志，哪怕是不带钱出街，不带火机出街，或者你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。
去街上拾烟头
如果你留意一下你路过的每一条路，总有大大小小的烟头被丢在路上，你尝试一下去拾每一个烟头，由此来锻炼你的耐力，同时让你对吃烟的人产生一种莫名的不满，实在是很污染环境呀。
吸烟很浪费钱
其实现在的烟真的越来越贵，吸烟很浪费钱，你要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧，这样你就没有退路了。
有意识地让吸烟不方便
其实现在吸烟的地点的确是越来越少了，你也可以有意识地让吸烟变得更不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机，甚至不带钱包到外地住上几天，看你还有没有机会吸烟。
不断换低危害的烟
你可以一步步来，如果在短期戒烟不了，建议每周换一种牌子的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。然后一步步降低吸烟的支数。
多看吸烟的危害图片
从直观上增加一种刺激，其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片，加强恐惧感。多看一些让你害怕的图片。
与身边人的互动
考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、儿女、亲朋好友是否重要，马上戒烟吧。
用适当的药物辅助
现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。适当使用一些药物也是可以在，在各大药房也有。
怎么才能瘦出小蛮腰
中国自古以细腰为美，而且腰部赘肉太多也会压迫内脏，影响身体健康。有什么办法能练出健美柔韧的小蛮腰呢？今天小编为大家介绍几种方法，相信坚持下去，定能甩掉腰部赘肉，瘦出理想中的小蛮腰！
端正坐姿
久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合长时间坐在办公室工作的朋友们。
缩腹走路
要想保持腹部的平坦，平时在生活中要养成一些习惯，例如走路和站立时可以用力缩腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
屈腿收腹
这个曲腿收腹法锻炼的则是下腹肌。首先上身保持不动，双手则放在身体两边，让后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组，中间可以休息三十到四十秒钟。
手臂屈曲运动
身体平躺在地板上，双手朝头顶方向伸直，双手重叠，膝盖弯曲，之后上身和肩榜用力向上抬，脖子尽量不要伸长，手臂始终保持伸直。
腹肌板运动
手握腹肌板的手柄，身体向前伸直，腹肌用力将身体带回，可以起到很好的瘦腰腹作用。
椅子运动
像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。
健身球运动
让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰
拒绝青龙男，怎么才能长阴毛？
在经过青春期之后，男性通常会长出繁密的阴毛，而且呈典型菱形分布。这是男性第二性征的一个明显特征。但是，一些男性发现自己不长阴毛，或是阴毛特别稀少，该怎么办呢?
男子不长阴毛就很可能存在发育不健全的问题，尤其是超过十七八岁还不长阴毛，就要认真查一查了。关键是要看看肇丸大小、阴茎大小、胡须、喉结、声调等方面有无异常表现。也就是说阴毛缺少可能不是一个孤立问题，而是一系列体征之一。
如果存在多种其他不正常表现，可能意味着内分泌系统或染色体出了毛病。但如果不存在其他指征，那么很可能是受体有问题。当阴毛生长受体有缺陷时，阴毛稀少、柔软，而生长受体缺乏或对雄激素不敏感时，阴毛均不生长。
调理内分泌，男人不妨这样做：
多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
少熬夜
睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
少吃快餐，远离毒素
随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。